人类两种性别之一，与男性相对，泛指性别为女者，如女性胎儿，女性生理特点。可以与女人、妇女通用。女性这个名词通常是用来表示生物学上的性别划分。
既然你选择夜里躲被窝里流泪，那你指望谁能看见？既然你选择白天在人前笑的开心，那你指望谁明白你委屈。
女性春季养生怎么吃
1女性春季饮食原则
（1）保持饮食清淡
油腻的菜肴使人饭后产生疲倦现象表现为体温血糖降低情绪低落工作效率下降春季风多空气干燥人容易上火口苦咽干因此饮食宜清淡适口忌油腻生冷及刺激性食物
（2）摄取足够维生素
春天气候由寒转暖温度变化大细菌病毒等微生物开始繁殖容易侵犯人体而致病因此应多摄取富含维生素的蔬菜和水果如小白菜油菜柿子椒西红柿胡萝卜卷心菜菜花柑橘苹果等可提高人体免疫功能增强人体的抗病能力
（3）摄取足够的蛋白质和含钾的食物
春季容易使人感到疲乏即所谓的春困而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分可多摄入鱼肉鸡低脂奶制品等富含蛋白质的食物同时应适当多摄入富含钾的食物如水果豆类海带紫菜瓜子等因钾具有维持细胞水分增强机体活力的功能
2女性春季吃什么好
（1）豆类
众所皆知雌激素是女性体内重要的性激素雌激素过低或是过高对健康都不利对女性拥有美丽和健康的一生至关重要每天适当补充豆类食物建议女性每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品比如嫩豆腐老豆腐豆腐干腐竹等因为豆类中所含的异黄酮是一种类雌激素物质可弥补体内的雌激素不足促使雌激素恢复正常水平
（2）菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜是人体健康的益友大多数女性很容易贫血它是补铁的佳品菠菜能够补充铁质帮助女性远离缺铁性贫血含有大量的植物粗纤维具有促进肠道蠕动的作用帮助消化排除毒素既抗衰老增强青春活力但是菠菜不宜过多吃怕影响人体对铁的吸收利用
（3）韭菜
春季天气变化快冷暖不一人们需要保养阳气韭菜就是最佳首先含有挥发油蛋白质脂肪和多种维生素等营养成分有健胃提神强肾等功效春天吃韭菜好处多多多吃春韭可增强脾胃之气有益肝功能平常小炒韭菜和用韭菜来做水饺的馅料格外芳香可口
（4）草莓
草莓是十分好吃且很有营养的水果是众多女性的最爱含丰富维生素C维生素C有助于人体吸收铁质使细胞获得滋养多能使人精力充沛草莓还具有美白抗老化预防视力减缓记忆力的作用
（5）香蕉
香蕉是最佳瘦身水果香蕉的热量低而且食物纤维含量非常丰富含有极易为人体吸收的碳水化合物同时还富含钾钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能但它不能在体内储存很多时间人在剧烈运动后体内的钾会降得很低人们钾过低会导致肌肉疼痛心律不齐反应迟缓等而吃几根香蕉则可补充钾的不足
（6）脱脂酸奶
女性在经期前后会感到乏力嗜睡专家表明多吃含钙丰富的食品比如脱脂酸奶可以明显改善这种状况每天喝250ml-500ml脱脂酸奶可使腹痛疲乏心情烦躁等症状有所减轻脱脂酸奶中含有钙具有缓解肌肉紧张调节内分泌的作用
（7）麦片
燕麦片的营养价值更高更受大众的喜爱热量低而且富含纤维的食物能量释放缓慢而又均衡可使人体血糖水平一直维持在较高水平因而不会很快感到饥饿且精神饱满奶燕麦粥是比较好的搭档可以维持皮肤头发的健康还有助于肠道功能消化系统
女性春季怎么穿衣
在春季白天是气候宜人早晚却会寒冷异常故春天的穿衣有其特殊性宜早晚增衣中午减衣衣着的实用性表现为保暖御寒增减随意美观得体松紧适宜春季穿衣应从衣料款式色彩等方面来考虑
（1）面料的选择
春天的气候忽冷忽热所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料如纯棉纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤对皮肤有保养作用不会引起皮肤瘙痒症全毛薄花呢女衣呢是春天套装的上好选料全棉细帆布磨绒斜纹布灯芯绒等也是上佳的春季服装面料可以做成各类休闲茄克衬衫及长裤
总之春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选红橙黄是暖色符合春天的热烈明快适合于青少年绿蓝紫为冷色色调清新素雅适合中老年人在春天穿着
（2）款式的选择
风衣造型线条流畅衣领可敞可紧腰可束可放能抵御寒意增添自如适合在初春的早晚穿着或在春雨绵绵的日子里穿着
茄克衫其款式特点主要是腰腹部紧束对襟用链连接敞开能透气散热拉上能防风保暖初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布灯芯绒等作面料春末可选用真丝来作面料
西装薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装
休闲运动装在春暖花开的日子里穿上休闲的运动装远足打球钓鱼行动方便与大自然和谐使人心身彻底放松同时各种质地轻柔色彩鲜艳品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择
（3）鞋袜的选择
随着春天的到来人们的活动增加常常远足郊游或举家外出进行空气浴日光浴以吐故纳新故春季鞋袜的选择也很有讲究春天皮肤易过敏袜子最好选择纯棉的春天鞋子最好选择宽松些的郊游远足时选择皮革面料的运动鞋家居时可选择皮拖鞋即保暖又透气上班时可选择软牛皮面料皮鞋总之春季的鞋袜既要能保暖防寒又要能透气防湿还要穿着舒适
女性春季起居注意
立春时节睡前用热水洗脚并用双手按摩双足尤其是涌泉穴能使全身暖和舒适睡得更安稳睡眠时头部应朝向东方早晨起来先使头脑清醒再睁开眼睛然后闭眼将双手搓热熨眼几十遍接着将眼睛左右各旋转九遍后将双眼紧闭一会儿然后猛然睁开双眼这样可以祛除眼中风火
由于居室紧闭一冬会有不少灰尘积聚在立春时节应该对居室进行除尘通风以减少和抑制病菌病毒繁殖从而达到预防疾病的效果
另外早春时候睡眠上应该遵循晚睡早起与日俱兴的规则人的起居作息应与日起日落相吻合如今随着进入现代文明社会人们的活动已打破时间的限制但是无节制的夜生活给人们的健康带来许多负面效应亚健康已给人们带来许多麻烦因此从进入春季自然界万物复苏的时候开始人们应该做到晚睡早起在早春明媚的晨光中舒展四肢呼吸新鲜空气舒展阳气以顺应春阳萌生的自然规律
女性春季常见疾病及预防
1女性春季常见疾病有哪些
（1）阴道炎
一般来说健康女性的阴道有着天然的防御系统可以抵制炎症但是春天是个容易滋生细菌的季节昼夜温差又大人体的免疫系统容易受到损害疏忽护理的话很容易感染阴道炎妇科专家指出阴道炎不能得到彻底治疗会并发许多炎症甚至导致不孕症
（2）盆腔炎
女性内生殖器以及盆腔腹膜发生了炎症就是盆腔炎盆腔炎有两种急性盆腔炎和慢性盆腔炎妇科专家指出急性盆腔炎如果治疗不及时不彻底就会转变成慢性盆腔炎慢性盆腔炎危害大或导致不孕症
（3）宫颈炎
子宫颈是保护子宫不受侵犯的重要防线春季人体抵抗力低下子宫颈易受感染从而引发宫颈炎宫颈炎分为两种急性宫颈炎和慢性宫颈炎临床上较常见的为慢性宫颈炎也是宫颈糜烂妇科专家指出宫颈炎要小心护理以免病情恶化变成宫颈癌
2春季如何预防妇科疾病
（1）经常洗澡指甲长了就剪掉这样可以减少许多细菌繁殖的机会
（2）阴雨天清洗的衣服一定要记得烘干才能穿在身上
（3）内衣裤要单独拿出来洗并且用开水清洗可以杀菌消毒
另外得了妇科疾病不要有太大的心理负担应该依照医生嘱咐正确用药生活中要更加注意卫生饮食上多补充维生素丰富的食品患病期间不要同房【女性各季节疾病】