不要让昨天的悲伤牵扯今天的幸福，我们可以笑的很美。
有新瑜伽老师问我大漠老师我要去瑜伽馆上课了很紧张你能给我提一些建议吗我该注意一些什么问题
我跟她提到的第一个建议也是很重要的建议就是请认真地向你的会员介绍自己
新瑜伽老师问为什么
01开场的自我介绍能让大家加深对你的印象在介绍自己后进一步介绍你的课程
开始上课前你先做几个深呼吸让自己放松到了上课时间主动地告诉大家你的称呼和你的课程主题
比如你准备和大家分享阴瑜伽课程你可以跟大家说大家好我是某某老师今天这节课由我和大家一起练习今天我们是阴瑜伽这节课主要针对髋关节进行练习髋关节比较紧张的朋友可以借助辅助工具进行练习并保护呼吸放松如果在做某个体式感觉不适应的时候请及时和我沟通
02进一步和会员沟通了解当场会员的身体状况拉近和大家的距离
在瑜伽课堂中有一些体式对个别会员可能有不适应需要你特别关注和提醒尤其在一个新的课堂中你对会员们的身体状况不清楚就需要你积极地去了解
你需要问询大家在场的朋友中有没有生理期的朋友请举手示意一下有没有腰椎不好的朋友请举手示意一下有没有心脏不适或者血压不稳定的朋友请举手示意一下
如果当场有会员举手示意老师要面带微笑地看着这些会员并点头回应说好的我会注意到你的在瑜伽练习中请跟随我的引导
这样的沟通会让会员感觉到踏实和放心并且愿意信任老师而和老师进一步联结
所以新瑜伽老师不必担心会员喜不喜欢你的课程只要你做到积极地看到会员并时刻回应和指导会员的练习大家能很快接受你的上课风格会员需要的是能和大家在一起的老师
03瑜伽老师主动地把自己呈现给会员之后感受到会员对自己的接纳有助于放松下来
放松是很重要的瑜伽老师能放松地上课课程会出现意想不到的效果因为那一刻你是看到会员和会员们在一起的
放松能让你自己有新发现放松能让你内心微笑语言轻松身体轻盈你若从容课程便生动有趣而不是局限在呆板的程序化的语言上
放松能让你及时调动你内在蓄积的知识帮助会员更有效地进行练习
如果你无法放松下来你的课程准备地再充分都会因为紧张而无所适从紧张会让你心跳加快会让你喉咙紧张会让你呼吸急促会让你大脑空白还会发抖这时你的记忆容易断片声音会无力或生硬语言不连贯
所以对于欣瑜伽老师来说难的不是课程技巧而是放松自己
把被动变为主动是很容易让你放松的方式在你主动地呈现自己和会员进行沟通的时候你塑造了一个友好和谐的环境氛围在这样的氛围中大家都会有舒服的感觉
04主动地介绍自己是对自己的认可和信任
在你愿意主动介绍自己的时候便认可了自己在这节课堂上的位置在你和大家推出你的课程内容时也是对自己课程的确定和坚信
有不少新老师不敢介绍自己害怕大家对自己的印象加深也不敢认可自己老师的位置那么这节课是无法给大家带来能量的
有的老师没有介绍自己课程主题的习惯是觉得没必要或是心里还没谱不确定该给大家上什么内容这样你的课程特点是很难体现出来的
做为新瑜伽老师要学会积极地推崇自己你既然已经决定做瑜伽老师又已经走上课堂了就进一步大胆地往前走你的自我介绍课程介绍都是自我包装的一部分你不积极的包装自己推广自己别人又怎么会想进一步了解到你呢
05别总怕讲不好课没有一个老师是天生就能上好课的
我记得我第一次站在台上上课时强装微笑皮笑肉不笑地上了一节课下课后脸部肌肉都酸了特别害怕会员不喜欢自己都不敢看会员的眼睛不敢下台指导体式左右都说不清还当场被会员责怪
之后有了更多的遭遇有被会员罢过课一节课一个会员都没有的经历也有会员因为练习不舒服中途离场的经历还有会员找到我的主管反应我上课存在的问题被主管约谈的经历也有费尽心思准备了一节课结果会员毫无反应的尴尬真的是各种心酸啊一步步就像爬坡一样
但是我很欣赏自己的就是我不言放弃不忘初心总是能坚定地训练自己
训练的过程很辛苦没人安慰和帮助我只能一步步摸索训练自己的声音训练自己说话的语气和表情训练自己对体式感觉的表达训练自己看到别人的能力训练体式强度掌控能力
回过头来感谢那些辛苦的经历和训练吧没有痛苦永远不知道如何改变和成长也最终形成了自己的特色找到了自己的优势一旦我们能对自己的优势认可你便会成为与众不同自己
瑜伽世界不缺会讲课的老师缺的是独成一面旗帜的老师你的旗帜便是你的品牌会吸引你的铁粉来到你的身边也是你自我实力的彰显
最后和大家分享瑜伽老师当你信任自己时你必然与众不同当你信任瑜伽时瑜伽便是你力量的基础来源当你信任你的会员时他们便是愿意和你在一起见证你成长的人别害怕请大胆地推出自己
