减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
折一枝，泣露白梅花。
一油炸小酥肉的热量是多少
油炸小酥肉吃到嘴里每一口都是满足在享受的同时不少人也担心它的热量问题想知道油炸小酥肉的热量是多少
小酥肉的热量（以100克可食部分计）是336大卡（1405千焦）单位热量较高每100克小酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%
二油炸小酥肉减肥可以吃吗
减肥期间一般可以少量吃小酥肉但不建议过量食用减肥是减掉身体的脂肪从而达到减重及身形紧实的一种方式通常需要通过饮食调整配合运动来完成
小酥肉本身属于高热量食品多是经油炸的烹饪方式制作外皮吸收了油脂而小酥肉本身使用的材料有可能并非纯瘦肉也可能是五花肉或者肥瘦肉相间的肉类热量远比瘦肉类食物高而减肥的核心原则是控制高热量饮食故小酥肉不适合在减肥期间食用需要少吃油炸类食物如果想要食用小酥肉时可以把小酥肉炖进菜里总量不要过多并且需要搭配足够的蔬菜和适量的主食将总热量控制在不会超标的情况下建议在减肥期间尽量少吃小酥肉需要改变原来喜欢吃油炸等过于油腻食品的习惯逐渐改变为多吃蔬菜以及清淡烹饪的肉类如炖肉蒸鱼蒸鸡等
在减肥期间并非少吃或者多吃一种食物就能达到减肥的目标还是需要进行综合调理如通过积极运动来增加热量的支出以改变体重过重的情况