生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。经过对儿童的检查，在排除其他疾病的可能性后，可确定是生长痛。生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。临床表现多为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间。
惯着我的小性子，懂我的欲言又止
家长有没有注意到孩子有这样的情况一到晚上就喊腿疼有时候说膝盖疼尤其是在生长发育期的孩子难不成是遇到了传说中的生长痛
北京积水潭医院小儿骨科主任郭源认为事实上医学中并没有生长痛一说任何专业医学杂志期刊等也并没有生长痛的表述这是个伪命题
孩子说的疼痛跟生长没关系
郭源表示没有无缘无故的疼痛所有的疼痛都有因可循孩子所说的这种疼痛跟生长并没有关系大部分所谓的生长痛都跟运动有关通常是儿童一天玩耍运动量累积后产生的废物没有得到释放肌肉疲劳产生乳酸等引起的类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感也可能因为儿童身体生长发育较快所致或者与缺钙有关
三个特征辨别所谓的生长痛
但是孩子总喊疼到底是不是所谓的生长痛在作怪呢家长可以通过三个特征进行辨别
1.下肢疼痛
最常见的疼痛发生部位在下肢膝踝关节上下的腿部偶尔会在腹股沟区疼痛一般在关节以外的地方典型的是双侧疼痛也有一侧疼痛的酸痛或刺痛持续数分钟很少超过1小时
2.肌肉性疼痛
主要是肌肉疼痛而不是关节或骨骼的疼痛疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象
3.夜间疼痛
所谓的生长痛几乎都是在晚上发生其实并不是白天不会痛而是由于白天孩子的活动量较大不易察觉夜里睡觉时身心放松血流减慢淤滞疼痛就会显得非常明显
生长痛无需特别治疗
疼在娃身痛在娘心孩子喊疼总不能不管吧有什么办法能缓解吗郭主任说如果确定孩子是所谓的生长痛除非疼到不能忍受医师才会开一些止疼药大部分情况孩子这类疼痛是不需要特别治疗的但下面这5种缓解方法可以一试
妙招1转移注意力
爸爸妈妈可以用讲故事做游戏玩玩具看卡通片等方法来分散孩子对疼痛的注意力
妙招2局部热敷按摩
可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷缓和孩子的紧张情绪从而缓解疼痛带来的不适感觉按摩时一定要注意揉捏的力度
妙招3减少剧烈运动
生长痛不是病不需要限制孩子的活动但如果疼痛比较厉害时应该注意让孩子多休息让肌肉放松不要再进行剧烈活动
妙招4补充营养素
应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素如含有弹性蛋白和胶原蛋白的牛奶鸡蛋而维生素C对胶原合成有利可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果如菠菜柑橘柚子等
妙招5淋浴或泡温水
如果发现孩子某一天活动量较大睡觉前可以进行淋浴淋浴时间比平时稍多一会儿或者在浴盆内装入温水让孩子多泡一会
●特别提醒
孩子若持续性腿疼或有其他疾病
家长一定要注意所谓的生长痛它的发生多半是断断续续的如果孩子的疼痛是持续性的或还有其他症状很有可能是其他疾病造成的应到医院及时就医