小米蕉是广东海南地区的水果之一，珠三角地区又叫粉蕉。主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，酸甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。
其实跟你分开我也能过，只不过没了家。
米蕉多产于广东海南一带又称皇帝香蕉粉蕉米香蕉金香蕉属香芽蕉类米蕉外形很像小时候的香蕉米蕉的皮手感润滑 掰开以后又厚又粘完整的米蕉看起来胖胖的短短的米蕉与普通香蕉比较更加芳香爽口营养丰富
米蕉的果实营养与香蕉相似每100克可食部分含碳水化合物20克蛋白质1.2克脂肪0.6克多种维生素和矿物质特别是富含铜元素
米蕉有助于缓解疲劳
米蕉含有丰富的碳水化合物能够储存与提供热能对于人体在疲劳的时候食用米蕉能快速补充碳水化合物帮助人体维持大脑必须的能源缓解脑部出现的疲惫易怒头晕失眠注意力涣散极度口渴沮丧等现象同时还能提供膳食纤维节约蛋白质增强肠道功能此外米蕉中含有较高的镁元素镁也具有消除疲劳的效果
米蕉有助于保护血管
米蕉中铜元素含量较为丰富铜是体内多种重要酶系的成分能够促进铁的吸收和利用能够维持中枢神经系统的功能人体在缺铜时各种血管与骨骼的脆性增加脑组织萎缩还可以引起白癜风及少白头等黑色素丢失症
米蕉有助于调节血压
米蕉中含有相当多的钾元素钾元素能帮助体内钾钠平衡防止血压上升及肌肉痉挛等
米蕉有助于安抚情绪
米蕉中含有大量的碳水化合物以及氨基酸帮助缓解疲劳的同时氨基酸能直接作用于人体的神经系统安抚末梢神经对于失眠以及神经衰弱人群有很好的安抚缓解作用
米蕉有助于养胃护胃
米蕉有助于降低胃酸缓和胃液对胃粘膜的刺激促进胃粘膜细胞生长养胃护胃
小编提醒食物是人体的营养来源每一种食物中有各种不同含量的营养素没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求没有十全十美的食物也没有一无是处的食物各种食物营养特点不同必需合理搭配才能营养全面营养均衡是健康的基础所以我们提倡科学认识食品膳食均衡保健