动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。
你总说我心猿意马，不知我一心想伴你天涯。
如果有人说：时间可以倒流，人的年龄可以越活越小，你肯定会说这简直是在胡说八道；还有人说，人可以长生不老，你也一定不会相信。其实，人的寿命与血管的寿命是等同的，因此才有这样一句话：血管的寿命就是你的寿命。
随着年龄的增长，人的血管不断发生着硬化，研究发现：从10岁起血管就开始发生硬化，从此走上了下坡路，只不过血管硬化有正常的生理变化和病理变化。
正常的血管硬化称为动脉硬化，是指血管本身体的组织结构发生老化，正常的生理功能退化而引起身体的正常衰老，就像人老了皮肤会松弛、长出皱纹一样，是很正常的现象，这一过程当然是不可逆转的。
病理性的血管硬化称为动脉粥样硬化，是由于血管内皮受到损伤后，血液中的脂肪沉积在损伤处，就像皮肤有了破口会发生炎症表现为红、肿、化脓一样，血管内皮也会由于炎性反应而“化脓”，形成像粥一样的物质，取代了原有的正常结构，改变了血管的原有形态，这一过程一旦发生也是不可逆转的。
因此，无论是动脉硬化还是动脉粥样硬化可以说都是不可逆转的，而我们能做的就是延缓动脉硬化的发展进程，阻止动脉粥样硬化的发生发展，最有效的措施包括：
合理饮食、坚持运动 生命在于运动，运动是促进机休保持正常生理功能最好的方式，每天坚持可出汗的有氧运动30分钟以上最为有效；而合理饮食不仅能保证机体所需要的各种营养物质，还能避免营养不足及营养过剩，预防各种疾病发生。
积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等，这些因素是导致血管内皮损伤最危险的因素，也是动脉粥样硬化发生的基础，而且最好能将其保持在最理想的水平上，比如空腹血糖不超过5.6mmol/L，血压保持在120/80mmHg以下，血脂中的低密度脂蛋白保持在3.37mmol/L以下等。
总之，人不可能长生不老，我们无法阻止年龄的增长，也不能逆转已经发生的动脉硬化，但却可以延缓年龄增长给机体带来衰老的进程，日常生活中注重科学养生，让自己的血管不发生或少发生病理性硬化，就能实现延年益寿的心愿。