减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
希望你隔三岔五的想我
没有哪个女人不想减肥现在流行的减肥方法有很多种比如吃减肥药节食运动以及一些奇怪的民间偏方不管使用哪种方法来减肥大家需要知道的是身体健康才是最重要的有一些女性就是极端减肥结果导致自己月经不正常那么减肥对月经的影响吗?下面就来为大家详细的介绍一下
爱美之心人皆有之很多女性都嫌自己太胖尤其是生完宝宝的妈妈们更想要快点恢复身材会喝减肥茶来减肥事实上在月经期的时候最好是不要喝减肥茶因为减肥茶中的某些物质可能会导致女性月经期中出现某些不适或者是使某些不适加重
在月经来潮时因盆腔充血会有下腹不适的感觉而由于茶有促胃肠蠕动作用也会使腹部轻微的疼痛所以建议在喝减肥茶减肥的女性在月经期的前两到三天就应该停喝还有在茶叶中含有咖啡碱可可碱茶碱等物质具有兴奋神经和心血管会使基础代谢增高的作用进而容易导致腰酸痛经头痛乳房胀痛精神紧张等不适症状的加重
此外浓茶中的鞣酸含量很高它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用极易与食糜中的铁在肠道中结合产生沉淀从而可能会导致缺铁性贫血现象发生减肥是一个长期的过程而且在经期减肥对身体影响比较大所以为了自身的健康在月经期的时候就不要喝减肥茶了不管使用什么有效减肥方法但是如果不注意饮食还是会越减越肥
一般是在月经干净后7到20天左右减肥因为女性在例假期间由于激素水平的降低体内新陈代谢缓慢体重会保持稳定或增加同时由于此期间情绪低落压力较大易发脾气会经常感到疲劳所以会想多休息而在月经干净后的10天雌性激素分泌升高后会随着孕激素分泌加速体力能量的消耗和吸收所以在排卵期的前一周左右运动是最佳时机跑步是很好的选择
根据中医理论来讲的话上午或者中午的太阳升起后跑步最好因为这个时候自然界的阳气是升达的人体内的阳气也是逐渐向上向外的人体内的阳气要顺应自然界的阳气并且运动的时候阳气提升的会越快但是早上不适合太过剧烈的运动可以慢跑或者快走如果中午有空的话最好中午进行运动因为此时人体内的阳气到达了顶点晚上不适合运动晚上阳气要收敛收藏如果运动的话会干扰人体的阳气会导致阳不入阴影响睡眠所以运动要选择有太阳的时间