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你什么都不用做，只要笑一笑，我就有万般勇气和你走。
人往往可以从一个人的一举一动和坐、立、行这些基本动作中大致了解一个人的素质如何。这也就是人们通常所说的“第一印象”。这个“第一印象”与我们的生活时时刻刻密不可分。
少儿形体芭蕾舞不仅可以帮助孩子从小养成一个良好、正确的体态习惯，同时通过学习芭蕾舞到表演芭蕾舞的过程锻炼孩子四肢的协调能力。增强孩子的自信心。增强孩子的舞台表现力，由此启发孩子对美的追求。
提升臀线孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。
优美的体形是自然美的重要标志。体形是指人体的外形特征与体形类型。孩子的体形固然与先天遗传因素有关，如高矮、胖瘦、骨骼比例、形体姿态等。但通过后天针对性的锻炼，使之形成正确的身体姿势，也可在一定的程度上纠正不良的形体，使身体变得健美匀称，从而使身体形态在原有的基础上得到改变。通过长期的形体芭蕾舞训练，可以使孩子的体形变得更加优美、挺拔。
在训练目的上，少儿形体芭蕾舞是通过扶把部分，中间部分，跳跃部分，让孩子有针对性的锻炼，以健康、优雅和提高艺术涵养与气质为目的进行的身体运动，是一种“改善”行为。所以，要根据孩子的基本素质安排运动量和运动强度，防止过度疲劳和大强度的基本功训练伤害孩子学习舞蹈的兴趣和乐趣。
形体芭蕾舞是形成人体正确的站、走、做、跪等姿态的最基础的训练。通过训练，可以使孩子养成良好的体型和体态，并促进骨骼肌肉的良好发育，以及身体素质的全面发展。如协调、柔韧、灵活性和力量、平衡等。因此为了从幼儿时期就培养美的意识，健美的体魄，高雅的气质以及情感的表现力，就必须抓住幼儿这个年龄段，进行严格并有童趣的形体训练，从而达到塑造良好的体形体态美的目的。
内容包括：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习，把杆上和地上一系列的基本功练习。舞蹈表演力的学习。主要练习正确的立，坐，卧和走跑及头面部的姿态和表现。使孩子外在表现和内在修养，形体之美与精神之美和谐统一。