生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。经过对儿童的检查，在排除其他疾病的可能性后，可确定是生长痛。生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。临床表现多为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间。
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最近有家长反映孩子白天的时候活蹦乱跳也没磕哪碰哪身上也没有淤青红肿可是一到晚上就叫嚷着腿痛家长为此感到心神不宁在这里小编想说这都是生长痛在捣乱而生长痛也不是病所以家长不必担心
什么是生长痛
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象多见于3～12岁生长发育正常的儿童生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛疼痛多为钝痛也可针刺样痛甚至剧烈牵拉痛疼痛的部位多在膝关节其次是大腿和小腿部位或小腿骨前方
疼痛呈无规则间歇发作常在夜间出现持续数分钟至几小时不等无游走性肢体活动不受限疼痛发作时不伴有发热皮疹等全身症状
主要表现为以下三点
1.多为下肢疼痛生长痛
最常见的发生部位在膝小腿和大腿的前面偶尔会在腹股沟区疼痛一般在关节以外的地方典型的是双侧疼痛也有一侧疼痛的
2.多为肌肉性疼痛生长痛
主要是肌肉疼痛而不是关节或骨骼的疼痛疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象
3.疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生但是也不要忽略了白天白天时由于孩子的活动量比较大就算感到不舒服孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉等到夜里身心都已放松下来准备要好好休息时"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服甚至难以忍受
对于生长痛的治疗最重要的就是及时休息
孩子放学后如果膝部或小腿不适不要勉强孩子做更多的运动可在晚上睡觉前用热水给孩子泡泡脚和小腿
疼痛较重时可给予局部按摩热敷涂风油精或服止痛药也可适量服用维生素C
在孩子平时不疲劳时应鼓励其多参加活动锻炼肌肉力量以促进胫骨内弯的自然矫正
孩子一旦出现生长痛家长不必惊慌随着年龄的增长大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失对孩子正常的生长和发育不会产生影响即使疼痛反复发作也不会遗留关节畸形
生长痛属于肌肉性疼痛一般不需要特殊治疗疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩热敷帮助减轻疼痛程度使孩子的心理得到关怀和安全感
缓解生长痛的方法
1.转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法
爸爸妈妈可以用讲故事做游戏玩玩具看卡通片等方法来吸引宝宝对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴因为家长的鼓励和精神支持对孩子来说才是最重要的镇痛良方有时甚至比药物还有效
2.局部热敷按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷这样能缓和孩子的紧张情绪从而缓解疼痛带来的不适感觉按摩时一定要注意揉捏的力度让宝宝在温柔的抚摸下入睡
3.减少剧烈运动
生长痛不是病不需要限制宝宝的活动但如果疼痛比较厉害时应该注意让宝宝多多休息让肌肉放松不要进行剧烈活动
4.补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素如牛奶骨头核桃鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白而维生素C对胶原合成有利可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果如青菜韭菜菠菜柑橘柚子等