不是不爱了,而是爱累了。
我们知道女生大多数都是吃货非常喜欢吃嘴一直停不下来在生理期的时候也是非常爱吃点什么的那么来月经吃零食会发胖吗在月经期间吃零食好不好下面我们就一起来了解一下这个问题一起来看看吧
甜食在月经期间吃点甜食就能养生的说法绝对不是扯的特别是许多有经期性头疼的女生来说适当吃些零食可以增加血糖指数提高脑部的供血度从而缓解头痛和宫寒等症状哦墨鱼片月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力同时加速血液的正常循环给予皮肤胶原蛋白的供给哦
山核桃由于月经时雌性激素分泌的波动性较大非常容易引起情绪上的大起大落所以在月经前吃一些山核桃可以很好地舒缓情绪呢含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸的山核桃提供更多营养而且转化为脂肪的程度较小红果汤圆具有活血化瘀效果的红果是非常适合月经期间食用的尤其是每个月月经时多时少出现血崩和带下现象的女生来说加入了枸杞子和红果的汤圆甜品更能提高身体机能的正常运转具有滋阴补虚的功效
1甜食
对有经期性头疼的女生来说适当吃些零食可以增加血糖指数提高脑部的供血度从而缓解头痛和宫寒等症状
2墨鱼片
月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力同时加速血液的正常循环给予皮肤胶原蛋白的供给
3山核桃
月经时雌性激素分泌的波动性较大非常容易引起情绪大起大落所以在经前吃山核桃可以很好地舒缓情绪
4.樱桃
谈及含铁量樱桃毫无疑问的是水果界的状元多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失加速血红蛋白的再生增强体魄防止经期出现轻微贫血的症状论其他营养成分樱桃也几乎不输苹果而且还能激活消化系统除去体内湿气对健康有益