宝宝夜啼是指宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣。
摸摸自己的胸，嗯，我还小我是宝宝。
宝宝经常夜啼睡觉不踏实
并且还容易惊醒
全家都跟着着急
想要宝宝安稳睡觉
了解夜啼原因很关键
宝宝夜啼原因
很多爸比妈咪们都有这样的苦恼晚上困得不行要趴下的时候宝宝翻来覆去哭闹不停不肯睡费劲千辛万苦终于把他们哄睡了小心翼翼地把他们放床上以为总算能安稳睡觉觉啦结果到了下半夜宝宝们又翻腾起来时不时的闹一下精神都奔溃了怎么破咱们先来究其原因
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环境因素
宝宝睡觉的房间温度应该适宜太冷太热都会让宝宝睡不踏实不停地蹬被子而且总是一惊一惊的妈咪最好在房间里放一个温度计房间的温度最好保持在20℃~21℃湿度和通风也很重要如果空气干燥宝宝的鼻子会不通气的哦感觉太干燥比较闷的话在孩子上床前开一会儿窗户通通风然后房间里开加湿器或者在空气里喷些水在房间里放盆水也可以起到同样的效果
缺钙
缺微量元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳需要补充钙和维生素D
恋奶
很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了然后就给孩子喂奶其实这是一个很不好的习惯这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯常常吃几口就睡了过一会又饿了找奶吃妈妈可以延长喂奶时间备用一个安抚奶嘴给宝宝
渴了饿了
宝宝白天木吃饱半夜肚子饿得咕咕叫就会睡得不踏实秋冬天干燥或者吃的东西很咸宝宝的水分没跟上也会因为口渴而翻来覆去的说妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇是不是很干身体是否很热要及时给宝宝喂水哦
积食消化不良
晚上吃的太饱也会导致睡眠不安建议喂粥面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂睡前再喝一点奶
肚子胀气
宝宝的肚子胀气是由于消化不良孩子刚刚结束喂奶很多食物不能及时的消化就会让宝宝产生肚子胀的难受感宝宝也只能利用哭闹的形式来抱怨自己的痛苦了
缺乏安全感
这点在新生儿身身上体现的最明显宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境每天都见到不同的人和事物一切对于宝宝来说都是陌生的多少都会有恐惧感这种情况妈咪要多抱抱宝宝柔声安慰下或者哼睡眠曲睡着后轻轻放下宝宝最好是先放屁股再轻轻的放头渐渐的锻炼宝宝一个人睡
睡前太兴奋
宝宝和我们一样如果睡前玩得太疯了临睡前大脑还处于兴奋状态也会难以入睡的说在宝宝入睡前0.5～1小时让宝宝安静下来不要过分逗弄宝宝不看刺激性的电视节目不讲紧张可怕的故事也不玩新玩具给宝宝创造一个良好的睡眠环境
有尿
有时宝宝睡觉前没有把尿或者睡前喝水过多往往半夜就想上厕所大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识反应出来的就是来回翻腾睡不踏实
妈咪们应试着睡前给孩子把尿或者干脆让孩子习惯用纸尿布这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉大人也不用总是起床啦
枕头和被子
要多多考虑孩子的枕头是否合适孩子不会说但是妈咪应该考虑到枕头过高过软都不利于孩子的入睡宝宝不喜欢这个枕头就会总不在枕头上枕着睡着睡着头就到一边去了来回翻滚出现了这种情况妈咪可以考虑给孩子换个合适的枕头
被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实孩子还小有一点分量的被子能够更加贴合孩子的皮肤给孩子增加安全感
白天睡太多
如果宝宝总是睡倒觉白天睡得很好而到了晚上精神头倍儿足要是现了这种情况妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉多玩会儿即便是宝宝白天睡觉家里也不拉窗帘而晚上要保持安静把灯光调暗营造不同的环境
长牙
宝宝长牙体温会略微的升高牙龈也会肿胀这样会让他很不舒服他有可能会在半夜醒来并且看起来很烦躁不安这种情况妈咪们得需要准备宝宝磨牙产品来缓解肿痛
培养宝贝睡眠好习惯的建议
1
饮食时间要固定
没断奶的宝宝在晚上喂奶或换尿布时不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）这样当喂完奶会换完尿布后会容易入睡逐渐减少喂奶的次数不要让孩子产生夜间吃奶的习惯
可以吃饭的宝宝晚饭时间最好是在五点半到六点之间这样孩子吃完晚饭玩一个小时七点半就可以准备睡觉八点钟就可以正式上床睡觉
2
睡前避免兴奋
吃完晚饭可以适当让孩子做一些比较安静的游戏或者娱乐例如看看书听听音乐不要让孩子运动得过于剧烈也不要给孩子看一些恐怖惊悚类的电视节目这样的话孩子会非常兴奋睡眠质量下降
3
营造良好的睡眠环境
空气新鲜温度适中
睡觉之前要先把房间的门窗打开透气大概二十分钟就可以中午睡觉也要打开如果房间开了空调最好也通风二十分钟冬天的房间要温暖夏天的房间要凉爽
环境安静光线幽暗
孩子睡觉时房间的灯光不可以太亮家长也不要在家中搓牌唱K或者进行其他喧闹的活动一定要给孩子营造安静的环境
给孩子自己准备一张小床
为孩子准备一张小床孩子可以躺在在自己的床上拥有属于自己的枕头和被子这样的话孩子对床会更加熟悉有利于养成良好的睡眠习惯孩子的床可以放在角落但是要远离窗户尽量可以晒到太阳同时不可以太潮湿小于两岁的孩子最好和父母在同一个房间孩子两岁后如果可以让孩子睡在自己的房间
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用音乐催眠
音乐是陶冶性情的最好方式宝宝的情绪比较不稳定的时候就可以利用宝宝平时比较喜欢听的音乐镇定宝宝的情绪还可以选择一些比较温和的曲调当做宝宝的催眠曲让宝宝尽快的恢复睡眠
5
妈妈不要立刻离开
睡眠分为浅睡眠和深睡眠孩子入睡的前20分钟还是在浅睡眠层孩子很容易被惊醒因此妈妈要在小朋友附近看看书或者打打毛线妈妈还可以在孩子睡觉之前告诉孩子乖宝宝睡觉吧妈妈会陪着你的
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带出去玩耍
经常带到外边看看不要天天闷在家里只熟悉家里的环境多见见其它小孩或朋友邻居这样可以培养增强宝宝的安全感和记忆学习能力
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做好睡前引导
重复同样的话
每天睡觉前可以跟孩子重复小兔子和小花猫都休息了宝宝也要睡觉了我们来比赛谁最先睡着
讲故事
可以在孩子睡觉之前给孩子讲不超过五分钟的小故事并且故事情节不要太惊奇恐怖否则会让孩子更兴奋可通过讲小动物睡觉的故事来引导孩子入睡
宝宝们的睡眠对生长可是重要滴影响宝宝不睡觉的因素有很多爸比妈咪们得多留心观察多些耐心和细致读懂宝宝的身体语言给宝贝们创造更舒服的睡眠环境宝宝们就会在甜甜的睡眠里健康成长啦