办公室读音bàngōngshì英文名Office：处理一种特定事务的地方或提供服务的地方。是提供工作办公的场所，不同类型的企业，办公场所有所不同，由办公设备，办公人员及其它辅助设备组成，在办公室适合放些对人和工作氛围有帮助的东西，如花，画等。办公室，还可以指一种机构，如区委办公室、区政府办公室、党校办公室等，是一个单位对外的窗口，对内协助领导工作的机关。
我昨天很爱你，今天不想爱了，但我知道明天醒过来，最爱的人还是你。
对于上班族来说办公室瘦腿方法是最实用的很多人平时由于上班时间比较长一天大部分时间都是在办公室里呆着这样的话办公室瘦腿法就能够派上用场了下面就给大家具体介绍一下
上班族瘦腿法运动一︰
Step1坐在椅子上伸直双腿让脚与地面保持一定的距离把脚尖伸直保持这个姿势5秒钟
Step2脚尖伸直脚面向上呈90度角让脚后跟和小腿肚的筋伸展开保持5秒钟
Step3用脚踝的力量旋转双脚同时可以拉紧小腿肚的肌肉
Step4在上楼梯时用脚尖着地同时将脚跟向上提起可以很好地拉紧腿部肌肉
上班族瘦腿法运动二︰
Step1平躺双脚往上伸直与身体呈90度小提醒双脚并拢脚尖向下延展
Step2吐气双腿打开呈90度
Step3双腿打开稍微停留
Step4双腿开合练习5~10次
上班族瘦腿法运动三︰
怕有O型腿的人在运动前后可以做这项运动
Step1身体微屈双手放在左腿上右脚向前跨一步
Step2身体前倾右脚脚尖向上直到感觉左小腿正在伸展两腿轮换练习
这个运动适合希望将过细的小腿练得健壮结实的人
Step3双手扶在椅背上双脚并拢双膝微屈
Step4缓缓踮脚后跟上2拍下2拍反覆练习12至15次
上班族瘦腿法运动四︰
Step1坐在椅子上挺胸保持两腿交叉脚尖着地的姿势
Step2上面的腿使劲往下压下面的腿使劲向上顶
Step3约10秒后双腿互换位置照样做10秒种2-3遍即可做这个动作不需屏住呼吸
这些方法都是比较好的办公室瘦腿方法大部分人都不清楚从什么地方下手来瘦腿就是因为不清楚这些找不到好的方法由此可见找到适合自己的瘦腿方法很重要希望这些对大家有所帮助