丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
最后才醒悟，原来爱到了穷途，只是我为了你的幸福让了路。
丰满挺拔的胸部可以让女性收获更多的自信如果胸部平平则会给人感觉毫无女人味儿也无法体现出来女性的魅力今天小编就教大家一些简单的丰胸运动帮助大家在短时间内快速丰胸变得更具女人味儿
丰胸运动一
被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸撒手锏的俯卧撑虽然做起来有些小累但效果确实公认的惊人
运动要领不穿bra直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣双膝并拢跪于地上双脚向后抬起俯身向前以双手着地与肩同宽保持背部挺直并且收紧臀部慢慢屈臂至胸部接触地面再慢慢以手肘的力量将身体向上推回到原位
为保持胸部肌肉持续的紧张状态在身体移到最高点时不完全挺直肘关节重复上述动作10次注意腹部收紧感觉胸部在用力腰也不要贴到地面
成效分析这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满还能令腹部平坦结实其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多但可以通过锻炼使下胸肌增长胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出而且弹性也有了显著的增加
丰胸运动二
1.双臂移到胸前两个手掌合拢
2.吸气两掌用力紧压使两个胳膊肘水平展开
3.保持2的姿势一边吐气一边努力挺直上身使胸部感到有拉力仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉保持10秒后放松身体反复5次拢胸效果非常明显
丰胸运动三
1.平卧在地面上双臂放到脸前托住下巴
2.弯曲膝盖使双脚尽量贴到身体后部双臂朝后伸展争取触到脚两条小腿不要分开
3.吸气抬起头以腹肌为支撑点头向后仰拉动胸部抬升双手拉动腿部往腰靠拢吐气放松回复最初姿势反复3次
对于女性朋友来说如何丰胸是一个不会过时的话题很多女性都长期投入于丰胸的事业由此可见胸部的丰满与否对于女性来说是多么重要所以想要变得美丽的朋友不妨多做这些丰胸运动相信你会越来越有女人味儿的