怎么去头皮屑最有效，做好这些就够了

每个人都有头皮屑头皮屑是我们头皮老化的角质层加上一些灰尘和油脂形成的混合物若是没有及时清理则容易堵塞毛孔滋生细菌造成发质枯黄易断头皮屑过多的话还会导致头皮发痒而且严重影响仪容仪表那么怎么去头皮屑最有效?下面教给大家几个好方法做好这些就够了

一注意头皮卫生

出现大量的头皮屑时很有可能是因为洗头发的方式不对每周应当使用温开水对头发清洗2~3次水温要适宜过高的温度会刺激头皮油脂分泌;过低的温度会使头皮毛孔收缩不容易洗出污垢水温大概在40℃至50℃之间就可以

要选择一款适合自己的洗发水不能使用碱性过强的洗发油强碱会刺激头皮细胞老化

也不能将洗发油直接涂在头皮上也不能用指甲刮头皮屑要用指腹轻轻按揉头皮这样可以加速头皮的血液循环缓解头皮屑严重的情况

二醋水洗头

提前准备好平常做菜用的白醋按平常的流程将头发洗干净并将头发用毛巾擦至不滴水根据自己头发的长短在碗中倒出适量的醋然后使用软刷或方巾浸湿白醋均匀地涂在头皮上不必用清水洗掉用毛巾包裹擦干即可食用醋不会对头皮和头发造成伤害反而会有保养的效果不仅可以保湿还有促进头发生长抑制细菌繁殖的功效也不必担心会有异味对于头发较脆弱的人来说可以将白醋兑点水稀释以后再使用

三注意饮食

饮食习惯不良也会导致我们内分泌出现问题从而造成头皮屑增多的情况要避免摄入辛辣油腻上火的食物这些食物含有对人体造成危害的物质会造成阴虚内热从而出现头皮屑过多的情况

咖啡酒精和甜食也不要摄入太多因为甜食通常都是酸性较高而我们的头发属于碱性想要平衡头发的酸碱度就要减少甜食的摄入多吃一些含碱度高的食物如海带紫菜豆类等

怎么去头皮屑最有效我们已经了解了除了以上几个方法平时我们还可以多梳头梳头可以促进头皮血液循环增加供应至发尾细胞的营养从而促进头发生长控制头皮屑也可以选择用生姜水清洗头发洗完之后用煮过的姜片擦拭头皮可以起到杀菌生发的效果