减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我们不必有结果，我只是想告诉你，我爱过。
减肥是很多人正在做或者打算尝试的一件事很多人在减肥前都雄心勃勃励志减肥成功可是大多数人都没有耐心和毅力坚持不了几天就自动放弃了因此他们的减肥计划一拖再拖可是明日复明日明日何其多啊!再不减肥我们都老啦!减肥要趁早年纪大了不容易!
其实我们身体里的脂肪也分好脂肪和坏脂肪好脂肪就是棕色脂肪女性拥有的比男性的多;坏脂肪就是白色脂肪即分布在我们肚子和大腿皮下的那层大多是暴饮暴食的后果对减肥没有任何益处!科学家们早已证实棕色脂肪之所以被称为好脂肪是因为它能激发身体新陈代谢加速白色脂肪的消耗有助于减肥
原来某些脂肪本身也能帮助减肥这下不是可以高枕无忧了?错!!棕色脂肪会随着年龄的增长慢慢较少活力也不大如前换句话说年纪越大身体里的棕色脂肪的促新陈代谢能力就会逐渐减弱以致于最终再也不能帮助我们消灭白色脂肪了于是减肥的难度也就越来越大
为什么年纪大的人总是觉得体重很难减下去原因就在这里了棕色脂肪慢慢就不行了难道就一点辙也没有么?也不是!研究人员同时发现了一种可能保持棕色脂肪活力的方法年轻时多吃蔬菜瘦肉多运动每天30~45分钟这些都可以一定程度延长棕色脂肪的寿命
时间不等人这句话说得一点也没错时间不仅消磨了我们的青春也催促着减肥的最佳时机虽然减肥在何时何地都能进行但是最好的减肥时间段却是在我们年轻的时候要想老了再减肥恐怕那时却有心无力了因此小编奉劝大家减肥要趁早不要等到老了才后悔