累了就喝醉,喝醉就去睡,活的再孤独也无所谓。
秋冬季节气候干燥大部分人都会有皮肤干燥的问题而孕妇在这个问题上会更加严重些那么孕妇秋冬季皮肤干燥瘙痒怎么办该吃些什么好该用什么润肤露
一洗澡方面
预防皮肤干燥的首要就是保持皮肤干净但是可不能天天洗澡因为洗澡频率高的话会把保护皮肤的角质层和优质破坏掉因此在洗澡方面有以下几点建议
洗澡频率北方隔2-3天1次南方隔天1次
洗澡时间淋浴5~10分钟为好泡澡的话20分钟左右为宜
洗澡水温37℃~40℃为宜
沐浴露选择温和的保湿的沐浴露少用清爽型沐浴露
洗澡后擦干身体后应立即擦上身体乳紧锁住身体水分
二环境方面
如果有条件的话可以在家里和办公室买一个加湿器让你的皮肤处在一个湿度相对来说比较适宜的环境这样也可以避免秋冬皮肤干燥问题
三护肤品方面
孕妈咪是个特殊的群体因此在选择保湿产品的时候要慎重一般来说孕妈咪最好选购一套孕妇专属的护肤品包括爽肤水润肤乳保湿霜身体乳护手霜润唇膏等等
慎用内含这14成分的护肤品含有凡士林异丙醇丙二醇矿物油石蜡人工麝香氢醌雷廷-A四环素维甲酸水杨酸二羟基丙酮视黄醇邻苯二甲酸盐等成分的护肤品
慎用含有3标签的护肤品美白抗皱祛斑
四饮食方面
(1)多吃富含维生素A的食物如深绿色蔬菜
秋冬皮肤变得干燥瘙痒其实一定程度上是因为缺乏维生素A导致的因此孕妈咪在秋冬季可以选择吃一些富含维生素A的食物例如猪肝鱼肝油深绿色蔬菜等
(2)多吃富含维生素C多的食物如水果
秋冬皮肤干燥的话孕妈咪可以选择吃一些富含维生素C的水果例如樱桃橙子橘子等等
(3)多吃富含维生素E的食物如孕味食足每日坚果
维生素E有抗氧化功能可促进细胞分裂再生有助于孕妈咪起到润肤的作用秋冬皮肤干燥的话孕妈咪可以选择吃一些富含维生素E的坚果例如榛子核桃夏威夷果或者含有8种果干的孕味食足每日坚果哦