往事易冷，花开花落忆清秋。
1冬寒菜
冬寒菜其营养丰富维生素C和钙含量较高冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一
2苋菜
苋菜具有清热解毒明目利咽苋菜性味甘凉长于清利湿热清肝解毒凉血散瘀对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛咽喉红肿不利等均有一定的辅助治疗作用
3木耳菜
木耳菜有清热解毒凉血的功效它营养丰富胡萝卜素维生素和蛋白质及多种氨基酸多种糖类钙铁等元素含量甚高对咽喉炎患者有缓和作用
4萝卜
有清热利尿等作用萝卜可排泄体内毒素多吃清水萝卜对咽炎都有帮助
5冬瓜
冬瓜一年四季皆有是大家喜爱的瓜蔬之一冬瓜水分容量大肉质细嫩清淡爽口且有清热解毒去暑利尿之妙是夏秋季极好的蔬菜冬瓜性味甘凉无毒对动脉硬化症冠心病高血压水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用对慢患有高血压冠心病动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用同时也可清咽喉肿痛之热毒
6黄瓜
甘寒无毒瓜含多缩戊糖维生素B1B2烟酸蛋白质糖种子含脂肪油有清热利水解毒消炎对扁桃体炎咽峡炎肿痛宜
7苦瓜
苦瓜性味苦寒具有清热泻火除邪热解疲劳清心明目益气壮阳等功效苦瓜是菜中君子营养丰富防治作用良好并且苦瓜除含众多蔬菜的营养成分处还含有粗纤维胡萝卜素苦瓜甙磷铁和多种矿物质氨基酸等;苦瓜还含较多的脂蛋白可促进人体免疫系统抵抗癌细胞常食可增强人体免疫功能苦瓜因含抗疟疾的喹宁可抑制过度兴奋的体温中枢因此苦瓜清热解毒的作用更强慢性咽喉炎在很大程度上是因上火长期炎症不消和免疫功能下降所致的因此吃苦瓜对慢性咽喉者有宜
8碗豆苗
味甘性平有健脾和胃利尿通便的功效现代研究豌豆苗富含氨基酸维生素和维生素C以及钾其味清香有解油腻降血脂的功效嫩豌豆荚和嫩绿的青豌豆还含止杈素赤霉素和植物凝集素有抗菌消炎增强免疫功能的作用鲜豌豆荚中所含的维生素C能分解人体内的亚硝胺酶有防癌抗癌的作用因亚硝酸胺酶对咽喉病患有着直接的影响作用并且咽喉炎患者多吃碗豆苗还可增强免疫能力
9绿豆芽
味甘性凉有清热解毒利湿消肿的功效现代研究绿豆芽所含的蛋白质维生素纤维素高于绿豆其解暑的作用也强于绿豆可对咽喉肿痛有宜
