巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。
从来都是隐身，因为我知道就算在线也没有人理我。
说到巧克力很多人不由得的直流口水巧克力香甜可口是很多人甚至是孕妇比较喜爱的食物之一不过孕期孕妇吃巧克力不可过多要适当不然会对自身健康和胎儿造成影响那通常情况下孕妇吃黑巧克力需要注意什么呢
女人在怀孕时可能会胃口大开当然有的孕妇本身就喜欢巧克力这类食物它可以让人心情愉悦但是记住要适度巧克力中含有咖啡因适当的摄入是可以的但是吃的多了对自己身体和孩子都是不利的所以把它当做自己偶尔的小福利吧适当吃些就好
孕妇在怀孕期间营养需求会发生变化,而且一些食物对孕妇而言是不可以随便吃点的不利于胎儿但是黑巧克力是可以成为孕妇怀孕期间的福利只要吃的适度浅尝辄止注意巧克力的潜在的负面影响,如对咖啡因的摄入量以及它对你婴儿的发展的影响
黑巧克力是一种氧化剂,中和体内自由酸它可以导致细胞的死亡它也含有钙,有助于骨骼健康根据评论的2009年版的美国化学学会的《蛋白质组学研究杂志》上所说,每天吃1 1/2盎司黑巧克力能减少压力可可中的抗氧化剂也对身体有其他的健康益处,包括降低血压这些好处是特定于可可固体苦可可,混杂着可可黄油,牛奶和糖做的巧克力出于这个原因,黑巧克力,可可固形物的比例更高,比牛奶巧克力更能对身体健康有益
黑巧克力含有咖啡因怀孕期间,咖啡因能减少胎盘血流量但大量摄入咖啡因可能会增加流产的风险它也是一种兴奋剂可以提高心率和血压建议在怀孕期间每天只摄入200毫克或更少的咖啡因虽然1盎司黑巧克力只包含20毫克的咖啡因大量的黑巧克力可以让咖啡因增加到一个不安全的数量内特别是如果你喝咖啡或软饮料里面都含有咖啡因
巧克力和其他类型的糖果是简单碳水化合物的来源它可以导致体重增加和减少体内能量巧克力含有230卡路里和13克脂肪如果你有妊娠期糖尿病妊娠并发症你应该避免食用简单的碳水化合物,如黑巧克力
怀孕期间孕妇需要一个均衡的饮食包括蛋白质水果蔬菜乳制品和粗粮如果孕妇确实喜欢吃黑巧克力那么一定要适量不可过多食用这样才可以平衡营养的需要摄入过多对身体总是不好的而且影响胎儿的生长发育所以为了自己也为了孩子控制自己的嘴巴不要常喝咖啡也不要常吃巧克力
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