感冒咳嗽是一种气道变应性炎症，是非常常见的症状，几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼，尤其是寒冬季节，很多老人、孩子和患者连门也不敢出，大大影响了生活质量。
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老年人为什么容易感冒咳嗽
在引起感冒的病毒中流感病毒和鼻病毒是我国引起感冒和慢支急性发作的主要病毒副流感病毒腺病毒呼吸道合胞病毒等也可引起感冒轻者仅表现为鼻塞流涕喉干 咽痛等不适若出现发热咳嗽咯痰及全身酸痛则多已影响到气管支气管有时老年人感冒可表现为周身乏力疲劳感或仅有轻微头晕思睡若此时未能给予治疗进一步发展就会出现咳嗽咯痰如果老年人既往就患有老慢支就有可能被误认为是慢性支气管急性发作据临床统计表明慢性支气管炎首次发病时有感冒史者占56.4%因感冒引起慢性支气管炎急性发作者占65.4%
老年人由于呼吸系统功能的减退及全身免疫力下降不但易于患感冒还会因感冒而并发支气管炎肺炎甚至继发肺脓肿若原有肺部疾患者会使原病情加重有心脏病者会使原有的心脏病恶化进而诱发心绞痛心功能不全等另外老年人得了感冒后恢复较年轻人明显慢多在2～3周才能得到基本恢复有的则需几个月的时间周身乏力疲劳感头晕等症状才能完全消失可见预防感冒比治疗感冒显得更为重要
要预防感冒的发生提前采取有效的预防措施十分重要如老年人平日要多注意天气的变化适时添减衣服避免着凉季节转换时更应倍加小心不可随意更换着衣另外应尽量少去或不去流动人口较多的场所如商场车站集市以防被传染上感冒及其他病菌
老年人感冒吃什么药
感冒药的作用多是减轻症状一般而言只要无并发症患者注意休息多饮水进食易消化食物补充营养保持口腔鼻腔清洁一周左右即可痊愈但是老年人抵抗力较弱感冒的病程相对更长而且易出现并发症因此应适当进行药物治疗
由于老年人组织器官逐步老化功能逐步降低各类药物在体内的代谢运转分布与作用强度都比较特殊某些感冒药会对肝肾脑等重要器官产生不同程度的损害所以老年人感冒后要更慎重地选择感冒药
给老人选择口服感冒药时主要考虑两个注意一是老年人有高血压冠心病的尽量不要选用含麻黄碱成分的感冒药因为麻黄碱可以促使心率加快血压升高
老人感冒咳嗽怎么办
老年人抵抗力以及机体的恢复能力都相对要弱上呼吸道的炎症感染导致的慢性咽喉炎可能是咳嗽的主要原因建议合理的使用抗生素及止咳化痰的中药制剂也可参考以下
1咽喉炎引起的咳嗽采取局部雾化理疗戒烟戒辛辣食物使用少量抗过敏性药物
2呼吸道感染后的慢性咳嗽主要使用抗过敏药物如扑尔敏赛庚啶息斯敏或特非拉丁睡前服用1片3 4天多数可以获得满意疗效对于难治性的病例使用少量的糖皮质激素如有咳痰痰液粘稠或黄痰者说明有支气管感染存在应加用抗生素治疗
另外老年人的身体状况会随着年龄的增长而下降特别是不注意身体的经常感冒咳嗽表示身体的免疫力下降容易受到外来细菌的侵害最好的办法是充足的睡眠进行适量的运动还有均衡的营养吃多点水果蔬菜有帮助的
老年人感冒吃什么
鸡汤
喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病
温馨提示可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数缓解感冒带来的痛苦
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富特别是其中所含的的半胱氨酸可以增强 机体的免疫力此外喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用
绿茶
绿茶不但提神清心护齿明目所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能抵抗病毒细菌的侵袭
含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素人体中许多种酶必须有锌参与才能发 挥作用锌对调节免疫功能十分重要此外它还有另一个功能就是抗感染
锌不但能直接抑制病毒的产生还能增强机体细胞的免疫功能特别是吞噬细胞的功能
老年人感冒要注意什么
日常饮食中应有充足的蛋白质如豆制品鱼肉牛奶瘦肉蛋类等也可适当补充维生素类尤其是维生素A和C
初期宜食清淡及促进发汗的食品可饮生姜红糖茶发汗亦可饮服红枣生姜汤以增强抵抗力还可用葱白适量与米煮成粥食用
患者宜进食藕粉牛奶稀饭米汤新鲜蔬菜和水果油腻的食物在胃内滞留时间较长难以消化所以在食欲恢复之前最好不要吃
老年人如何预防感冒
1积极锻炼积极的锻炼能改善人体的生理功能增强体质和抗病能力作为高龄的老人不宜去室外锻炼应在室内进行如走走步搓搓手原地踏步走甩手运动深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目
2预防传染感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病患者打喷嚏或咳嗽时病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中具有较强的传染性因此家人及亲属如患感冒时应尽量注意隔离避免传染给老人
3避免受寒众所周知人体受寒后易患感冒人体遭受寒冷的袭击后免疫力可在短时间内迅速下降上呼吸道的防御功能减弱平时存于鼻咽喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病由此可见高龄老人尤应注意御寒保暖避免因受寒而引发感冒
老年人如何提高免疫力
1借助睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关著名免疫学家通过自我睡眠试验发现良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升而医学专家的研究表明睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子促使白血球增多巨噬细胞活跃肝脏解毒功能增强从而将侵入的细菌和病毒消灭
2保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态尤其是在现今社会人们面临的压力很大巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭
3限制饮酒
每天饮低度白酒不要超过100毫升黄酒不要超过250毫升啤酒不要超过1瓶因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响即使喝葡萄酒可以降低胆固醇也应该限制每天一杯过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏
4参加运动
专家进行的3项研究指出每天运动30到45分钟每周5天持续12周后免疫细胞数目会增加抵抗力也相对增加运动只要心跳加速即可晚餐后散步就很适合
5补充维生素
每天适当补充维生素和矿物质专家指出身体抵抗外来侵害的武器包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关
6改善体内生态环境
用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久研究表明以肠道双歧杆菌乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖同时还能调动非特异性免疫系统去吃掉包括病毒细菌衣原体等在内的各种可致病的外来微生物产生多种抗体提高人体免疫能力对于健康人来说不妨食疗多吃些乳酸菌饮料而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡