怀孕初期血糖高吃什么水果好

怀孕初期也是一个比较重要的时期如果不调理好对后面的孕期也是会产生不好的影响的如果在怀孕的初期出现了血糖高的现象就要特别注意了及时调理好血糖高也可以通过一些食物来调理的比如说水果之类的那么怀孕初期血糖高吃什么水果好?

怀孕初期血糖高吃什么水果好

血糖高的孕妇吃什么水果好?既然孕妇血糖高那在选择水果时就不能选择糖分高的水果那哪些水果含糖量较低哪些含糖量较高是需要避免食用的呢?血糖高的孕妇在选择水果时建议选择糖分较低的水果推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果包括青瓜西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃黄瓜西红柿等此类水果每100克可提供20-40千卡的能量慎重选用每100克水果中含糖量为11-20克的水果包括香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果等此类水果每100克可提供50-90千卡能量一般血糖高的话是不能吃香蕉西瓜梨因为这三样含糖量高其它的水果也是含糖不过低一些像苹果一次最多只能吃半个如果实在想吃时间间隔要两个小时以上像一些桔子橙葡萄也可以吃比较甜的水果少吃就行了

怀孕初期血糖高怎么办

不少的准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状不少孕妇会担心影响健康和胎儿的发育其实进入孕晚期开始医生会建议准妈妈检测一项指标就是血糖如果准妈妈血糖超标对母婴都会产生一定的影响那么孕妇血糖高该怎么办?不论是高血糖或已确诊为合并糖尿病的孕妇首先是以调整控制膳食为基础目的是控制孕妇血糖升高同时保证胎儿的正常发育膳食治疗的原则是孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐最好分3大餐3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克其中有色蔬菜不少于50%相对于普通糖尿病患者妊娠合并糖尿病患者需要更多热量以弥补尿糖的丢失和胎儿需要每天每公斤体重应补充30-50千卡热能其中碳水化物占200-300克但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求应以米麦类等多糖为主严格限制蜂蜜糖浆麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种如燕麦片玉米面和荞麦面等