咳嗽（cough）是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。
等一人邂逅，绘一城烟火，只愿一世逍遥。惜一人白首，忆一城永恒，只愿岁月静好。
咳嗽吃什么蔬菜
1胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素常吃胡萝卜能增强抵抗力能健脾消食补肝明目降气止咳胡萝卜能提供丰富的维生素A具有促进机体正常生长与繁殖维持上皮组织防止呼吸道感染等功能胡萝卜中所含的胡萝卜素在人体内可迅速转化为维生素A能维护眼睛和皮肤的健康
2大白菜
大白菜中含丰富的及膳食纤维胡萝卜素少量的蛋白质脂肪等大白菜中膳食纤维和维生素A维生素C的含量较高对人体的肠道健康视力发育和免疫力的提高都有很大帮助它具有消食的作用除此之外它还具有清肺止咳的作用
3大蒜
大蒜有化痰止咳之功效大蒜色白入肺性味辛温最善除肺经之风邪用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用有效的方法之一大蒜属于辛温类的食物对于寒性的咳嗽也许有一定作用但热性咳嗽患者服用可能会加重症状
4山药
山药含有皂甙黏液质有润滑滋润的作用故可益肺气养肺阴治疗肺虚痰嗽久咳之症山药具有生津润燥滋润皮肤及毛发的功效故有美容作用尤其到冬季皮肤极易干燥毛发枯槁的姐妹可以通过多吃山药达到润肤亮发的美容功效
5白萝卜
白萝卜既可生吃又可熟食其VC含量为梨的10倍萝卜性味辛甘凉有消除积滞化痰解热解毒等功效对气管炎和咳嗽有疗效所含木制素和辛辣味物质有防癌作用
6百合
百合是一种常用的中药材甘微寒多用于润肺止咳宁心安神常用来治疗慢性咳嗽干咳或痰中带血等症状具有止咳作用并有益肺脏同时能保养呼吸系统
7菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜其性甘凉入肠胃经具有补血止血利五脏通血脉止渴润肠滋阴平肝清理肠胃热毒的功效比较适合肝气不舒的人群食用需要注意的是菠菜含草酸较多一次食用不宜过多吃菠菜时宜先用沸水烫烫再炒
8葫芦
中医认为西葫芦具有清热利尿除烦止渴润肺止咳消肿散结的功能可用于辅助治疗水肿腹胀烦渴疮毒以及肾炎肝硬化腹水等症西葫芦含有一种干扰素的诱生剂可刺激机体产生干扰素提高免疫力发挥抗病毒和肿瘤的作用西葫芦富含水分有润泽肌肤的作用
9莴笋
常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌增进胆汁的分泌莴笋叶的营养远远高于莴笋茎叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多维生素B1是2倍维生素B2是5倍维生素C4是3倍因此莴笋叶丢弃不吃实在是太可惜了此外秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶还可平咳
10竹笋
竹笋性味甘寒有清热化痰作用如《本草求原》中说竹笋甘而微寒清热除痰《随息居饮食谱》亦云笋甘凉开胸消痰因此风热咳嗽或肺热咳嗽之人最宜食用
11豆芽
绿豆芽具有清热解毒利尿除湿的作用适用于饮酒过度湿热郁滞口干口渴小便赤热便秘目赤肿痛等患者食用黄豆芽具有清热解毒降血压美肌肤的作用如因热症致咳嗽咳吐黄痰或伴有咽喉肿痛小便少而色黄大便不畅者可取黄豆芽500克陈皮10～15克加入适量水煎汤代茶饮可起到清肺热除黄痰利小便滋润内脏之功
12芹菜
芹菜性凉味甘辛无毒平肝健胃富含蛋白质糖类胡萝卜素维生素C氨基酸等它能兴奋中枢神经促进胃液分泌增进食欲并有祛啖作用芹菜可与香干肉丝等炒食无不色彩鲜艳味道清香
13冬瓜
冬瓜有润肺生津清热利尿的功效同时水分含量多是适合很多疾病的食疗蔬菜冬瓜常见的做法之一就是煲汤跟排骨老鸭一起煲汤鲜味十足跟虾米蘑菇一起煲汤则清淡开胃是煲汤的不二之选
14南瓜
中医学认为南瓜味甘性温具有补中益气消痰止咳的功能对于肺部不适咳嗽等朋友建议用牛肉和南瓜搭配炖食不仅可以预防感冒还有润肺益气治咳止喘和润肤的食疗效果
15丝瓜
丝瓜善于清热化痰对咳嗽痰多痰稠色黄的热咳者尤为适宜这是由于丝瓜的植物黏液里含有一种皂素具有除痰化痰的功效凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人常吐脓痰宜用丝瓜煎汤服
16西兰花
西兰花被誉为蔬菜皇冠含有丰富的蛋白质胡萝卜素维生素等多种对人体有益的元素秋季经常食用西兰花可以润肺止咳同时还有开音爽喉等功效