心理咨询师（psychologicalconsultant）：是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。以下是美国劳工部统计署，在SOC标准职业分类系统（StandardOccupationalClassification简称SOC）中，这样定义“心理咨询师”职业：心理咨询师在职业体系中的正式称呼是：药物滥用、行为紊乱和心理健康咨询师。
我跟你经历了那么多都与你相依相偎熬过可是后来怎么还是分开了。
近日度麦心理公众服务平台上收到求助者的私信咨询说我的状态总是很极端
具体内容如下
有时候会暗示自己让自己知足什么都看开一点所以平时心态还不错
一旦发生一些不顺心的小事就很容易突然负能量觉得哪儿哪儿都不顺心还容易干一些极端的事
以前情绪上来只会觉得自己很可怜现在对自己的感知强了一些知道自己做的事不对但是控制不了情绪做完了还很后悔请问老师怎么回事可以指定一个方向问吗
您好感谢留言从您的陈述中我可以感受到您的迷茫以及想解决问题的急迫心情
结合我的咨询经验给您以下三点提醒
第一您平时的情绪状态不错不是真的不错只是把出现的情绪压抑下去而已那些让您忽然极端的小事不过是压死骆驼的最后一根稻草而已
第二您知道自己做的不对但控制不了情绪事后又后悔这是因为任何情绪都不能控制而是需要被看到被接纳情绪像个弹簧本身没有力量但是在您不断的压制下会产生反弹的力量试着在情绪出现的时候不去压制而是给它一个形象去看到它试着和它相处一会儿接纳它它就会慢慢变得平和因为每种情绪都是带着任务而来是为了提醒您一些什么当您能够感受它的时候它就会离开
第三在知道与做到之间有一段很长的距离您知道却做不到是因为大脑与内心的不和谐大脑中的意识层面指挥我们的行动而真正做决定的却是内心的潜意识
所以试着多去面对自己进行自我沟通让自己的心和大脑和谐统一就能够提升自己的行动力也就缩短了知道与做到之间的距离
您可以尝试着改变自己祝您早日摆脱烦恼
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原标题心理咨询师一旦发生不顺心的事就容易走极端是怎么回事