气虚体质（qi deficiency constitution）是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状
我爱你，是多么清楚，多么坚固的信仰。
每个人体质是不同女性容易出现气虚的情况气息主要是身体中的热量不足害怕冷阳气比较虚弱等长时间用脑情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质气虚体质的表现有哪些
气虚体质有哪些表现
1虚胖
若是想要知道自己是否是气虚体质所以要先观察自己的体型若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚气虚体质的人群一般会比较肥胖同时皮肤也会看起来松弛没有光泽暗淡
2不耐寒热
气虚体质的人群体质是比较弱的温度一高就会容易出汗当气温下降时又会感觉到身体的寒冷从中医的角度上来说人体中的气可以调节体温同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态气虚体质的人群调节体温的能力比较差而且不能更好的控制汗腺的分泌所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状
3食欲不振
气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的同时也会影响到脾胃的功能让患者平时吃的东西非常的少没有任何的食欲吃完之后就会感觉到肚子胀痛
4自汗
自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象这属于不正常的我们人体的消化系统内分泌都会有固定的功能从而维持了身体器官的运行出汗太多就会让全身乏力心悸背后出汗多的话会影响到睡眠而且导致记忆力减退
怎么调理气虚的体质
1加强体育锻炼
50%的患者是由后天的生活环境以及饮食所导致的气虚平时应该多参加一些体育锻炼来提高身体的素质运动时可以缓解压力让人们的精神变得更加愉悦
2食疗
食疗也可以改善气虚的体质可以选择黄芪汤红枣生姜等不会对身体带来任何的副作用同时也可以治疗各种疾病
温馨提示
当出现以上症状时那就说明处于气虚的状态此类患者一定要多参加体育锻炼阳光充足时可以进行户外运动这样能够促进全身的血液循环提高了新陈代谢的速度学会减轻自己的压力不能有太多的心理负担每天要保证充足的睡眠做到早睡早起保持乐观的心态避免暴饮暴食远离辛辣刺激性的食物戒掉烟酒养成定时拉大便的好习惯