表现为睡眠中突然出现的睡意朦胧的短暂惊恐状态。
最美的相遇，不言过往
最近在和朋友依依（化名）聊天时说道她家孩子这两天会突然在睡眠中惊醒然后放声大哭然后一会又睡着了以至于现在一到孩子睡觉的时候依依就特别心慌害怕孩子又出现这种情况
大多数新手爸妈都遭遇过孩子睡眠问题入睡困难频繁夜醒爱哭闹是常有的事还有一种也是很多孩子都会遇到的睡眠问题夜惊症像依依的孩子一样孩子在出现夜惊时会出现突然的惊醒伴随着号啕大哭尖叫出汗甚至是乱跑等现象在妈妈们的眼里孩子的夜惊的确很吓人
夜惊正如这个名字一样孩子出现夜惊时会让家长被吓到因为孩子在出现夜惊症状时会显得非常害怕的样子瞳孔放大浑身是汗当抱起夜惊的孩子时会感觉到孩子的心脏砰砰地跳像是被恶魔抓住了孩子一样
夜惊不同于噩梦不管是在白天的小睡和夜间睡眠期都会发生夜惊主要的表现是突然地从睡眠中惊醒并伴有异常的行为以及焦虑惊恐的情绪等夜惊症通常发生在孩子4~12岁之间和做噩梦不一样的事孩子在醒来后不会记得自己夜惊时的行为和相关记忆
实际上在发生夜惊时孩子并未感到恐惧或是害怕也并没有清醒过来或是在做梦整个夜惊的过程中孩子都是在睡眠中发生的出现夜惊的缘由是孩子在2个睡眠循环周期中突然卡住无法继续睡眠所导致当夜惊结束后孩子又会急着睡眠对于夜惊事实上受惊的不是孩子而是大人
夜惊梦游说梦话都发生在非快动眼睡眠期间通常在入睡后2小时之内发生夜惊出现得最多的情况是在孩子生病或睡眠环境改变的状态下如长途旅行变换陌生环境等多数孩子发生的夜惊情况较轻微且发生的频率不高家长无需特别的治疗只需要注意安全即可
多半孩子都会出现夜惊面对孩子夜惊时很多家长都会不知所措不知道该怎么处理好盲目地抱起孩子安抚反而还会让孩子醒来一脸茫然因为孩子不知道自己刚刚夜惊了面对孩子夜惊不妨试试这样的处理方法
孩子出现轻微的夜惊比如仅仅是坐起来或大喊大哭隔几秒就停止了家长无需紧张地叫醒孩子安抚只需要等待孩子自己平静后再次入睡因为孩子的夜惊是发生在睡眠中的他们根本没有醒来如果这时候家长慌乱地安抚反而会吓到孩子让情况越变越糟
孩子在出现夜惊时如果有跳下床的症状家长需要保证孩子的安全性将孩子慢慢地带回去床上如果孩子突然地坐起来家长可以帮助孩子慢慢地躺下不要去叫醒孩子总而言之家长需要做的就是保护孩子的安全不要让孩子发生意外即可
孩子的夜惊是无意识的也就是在不知道的情况下发生的在事后家长无需告诉孩子夜惊的过程及恐惧性因为告诉孩子后可能会让孩子觉得心理恐惧甚至是不高兴容易产生抵触睡觉的结果找出孩子夜惊的原因后家长只需要尽量消除这些夜惊因素即可
从孩子的生理性机制来说无法从根源上彻底制止孩子发生夜惊或是做噩梦不过作为家长可以做的是尽量避免生活中会导致孩子出现夜惊的因素以下几个预防孩子夜惊的小方法供参考
家长平时不要让孩子看过于暴力刺激性恐惧性的动画或电视节目特别是当孩子一个人独处的时候更是要避免此类场景如果孩子不小心看到这类电视/画面家长需要及时给孩子作出正常化的解释消除孩子的心理阴影
在孩子白天玩得过于兴奋的时候或是孩子缺乏睡眠的时候容易导致孩子在晚上出现夜惊或是做噩梦对于这种情况家长要让孩子保持规律的作息习惯每晚安排一个睡前活动很重要而且睡前活动的节奏要保持舒缓平和不要让孩子在玩得过于疲劳的情况下去睡觉
家长带着孩子去陌生的地方居住或是带着孩子出门旅游时一开始的不适应性也会导致孩子出现夜惊或是家中某个亲人的离世宠物的离去弟弟妹妹的出生父母离婚吵架等也都会让孩子出现夜惊如果孩子生活中出现了这些巨变家长要及时和孩子进行沟通以免孩子把现实的情绪带到睡眠中
孩子出现夜惊并不可怕家长也不要过于惊慌保证孩子睡眠环境的安全性找到孩子发生夜惊的原因才是对孩子出现夜惊症最好的帮助
原标题多半孩子都会遭遇夜惊症盲目叫醒危害大这样做效果更佳