产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。
你不是没有成长，而是在扎根。
女性产后发生脱发并不少见这多半是由于生产前后体内的激素分泌状况出现大幅变化所致生产过后新妈妈的身体相对都比较虚弱容易出现脱发的情况其实各位新妈妈大可不必担心因为产后半年到一年的时间里脱发的情况就会有所恢复但是看着自己的头发一天天减少难免会有些心理压力那么产后的新妈妈想要预防脱发应该怎么做呢
1定期做头皮按摩
很多原因都会导致脱发做月子的女性为了避免受凉所以很少洗澡一般一周左右洗一次这样会让头皮的油脂过于旺盛容易引起脱发产后坐月子期间如果需要洗澡或洗头建议先把头发梳顺再去洗这样做可以减少脱发量另外洗头时要注意水的温度用双手十个手指内侧逐步按摩每一寸头皮既可以改善头皮环境又能加快头皮的代谢
建议使用比较温和无刺激成分的洗发水含有草本成分的洗发水在你按摩头皮的同时还可以帮助你吸收掉头皮上的过量油脂从而达到防脱发的效果
2睡前把头发吹干
脱发的情况不只是在产后新妈妈中出现不少年轻女性也有这种困扰有些人睡觉起来梳头经常是掉一大把头发看着直叫人心疼这多半是由于前一天晚上洗澡过后没有及时吹干头发直接睡觉所导致的绝大多数人的习惯是睡前洗澡包括新妈妈在内洗过澡之后需要把头发吹干在睡觉这是因为头皮处于潮湿状态下会比较敏感容易出现发痒的情况如果不及时吹干会掉更多头发
建议各位有脱发情况的女性以及新妈妈吹头发的时候要把头发数的通顺些吹风筒的风向需要从上向下按照头发的走向来吹切勿把头发抓在一起快速吹干
3良好的心理状态及睡眠
多半新妈妈是由于照顾婴幼儿操心过度精神压力较大情绪不稳定才出现脱发正装的一个好的心态对缓解脱发有至关重要的作用否则会加重脱发的情况另外睡眠质量也很重要睡得好才能让身心得到放松对缓解不良情绪是有帮助的尤其是在哺乳期各位新妈妈就更应该注意自己的情绪时刻保持放松不要紧张
4饮食方面
人们常说头发颜色发黄是营养不良的特征这句话反映了头发的健康程度其实有一部分原因取决于饮食所摄取的营养营养充足头发就会又黑又亮产后的新妈妈不仅要保证身体的营养如果想预防脱发还需要吃一些养发的相关食物才行比如黑芝麻何首乌这些都具有养发的功效熬粥煲汤时可以加一些进去营养有健康