女生瘦小腿的最快方法——美腿塑型法

夏日想穿上漂亮的迷你裙短裤一定要拥有纤细的小腿和完美的腿部线条但好看的美腿不能只是瘦而已还必须修长且线条匀称以下由美丽无忧网专家分享美腿塑型法及时打造匀称美腿让你自在穿上绑带鞋性感秀腿型

女生瘦小腿的最快方法美腿塑型法

美丽无忧网专家表示腿型训练必须持之以恒随时随地训练利用坐椅站立平躺休息时紧实线条尤其能改善胖大腿还可美姿美仪

夹纸紧实法

坐时腰挺直腿并拢膝盖间夹一张A4大小的纸感觉大腿微微施力平时上班上课都可做随时保持只坐椅面的前1/ 2能避免弯腰驼背且姿势正确

站时腿并拢站立时收紧小腹夹紧臀部从大腿膝盖到小腿都尽量向内紧靠使下半身成一直线

按穴消水肿

三阴交穴位于小腿内侧足内踝骨上3寸4指幅用拇指按住再用另一只手的拇指往下推按尤其适合腿部易水肿的人

三阴交穴主掌人体消化泌尿解毒等每天用塑身霜按摩腿部前先从此处开始效果更加乘

延伸按摩法

按摩腿部时从脚踝一路往上推到膝窝再从小腿推到大腿延长推按的距离勿只做小范围的按摩并稍微用力加强深度才能提高排水效果

1手握拳自脚踝往上直线推揉到膝窝

2再从膝窝往上推揉到臀部

3从大腿外侧往上推揉到臀部上方

分段练抬腿

平躺后双脚自然并拢抬高与地面约呈30度角停留10秒再继续抬高至60°角停10秒再抬至90 °角停10秒慢慢将双腿平放地面稍作休息再重复整组动作 除了一般靠墙抬腿动作分段动作因施力更持久有助伸展腿部肌肉使臀部大腿至小腿都能获得延伸线条更美一组三个动作刚开始可连续5次再渐增为10次

美丽无忧网的专家提醒夏季是美腿美臀商品销售高峰清爽凉感的凝胶喷雾向来接受度高更可快速舒缓走路后的疲累酸麻而强调有助消除橘皮分解脂肪型的则以霜状为主由于触感滋润更适合搭配腿部按摩用

温馨小贴士

通过以上介绍相信很多求美者心中的疑惑都已经得到了解答如果您还有其他的疑问请直接咨询在线专家或者拨打我们的美丽热线400-077-0836进行了解提醒广大求美者这些手术对医生技术还有设备的要求极高一定要找有信誉的正规整形医院和有丰富经验的专业医师千万不可以因小失大!在选择正规专业的医院接受治疗的时候人们也不要忘记做好日常的防护工作如果您还有其他疑问或是想要进一步了解治疗都可以在线咨询专家专家会一一为您解答美丽无忧网整形美容医院专家将竭诚为您提供帮助帮您排忧解难并保护您的隐私!