怀孕28周胎儿图 怀孕28周注意事项

怀孕28周胎儿图 怀孕28周注意事项

怀孕28周胎儿发育与妈妈变化

怀孕28周胎儿图

怀孕28周胎儿发育

这个月的胎宝宝体重已有1100-1400克坐高约为26厘米几乎已经快占满整个子宫空间他的眼睛既能睁开也能闭上而且已形成了自己的睡眠周期有趣的是他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮这时的胎宝宝活动比较频繁他会用小手小脚在你的肚子里又踢又打有时还会让自己翻个身把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来一会儿那里又鼓起来当然也有的胎宝宝相对比较安静动作相对少一些胎宝宝的性格在此时已有所显现奇妙吧!

怀孕28周怀孕症状

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧这是假宫缩不必紧张你的动作变得笨拙迟缓完全呈现出一副孕妇体态由于身体新陈代谢消耗氧气量加大活动后容易气喘吁吁腹部向前挺得更为厉害所以身体重心移到腹部下方只要身体稍微失去平衡就会感到腰酸背痛或腿痛

怀孕28周重要事项

1.到本周你进入了孕后期你的血压这时期开始升高要开始注意妊娠高血压综征了

2.不要做过重的工作和家务避免激烈运动每天一定要保证8小时以上的充足睡眠和安静的休息最好还有午休

3.情绪要稳定

4.少吃咸食不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物以免体重增长过快

5.第28周别忘了做理性产检同时建议你做葡萄糖耐受试验

怀孕28周营养关注

1.本周开始是胎儿生长最快的阶段孕妇的膳食要保证质量品种齐全应在前期基础上适当增加热量蛋白质和必须的脂肪酸的摄入适当限制碳水化合物和脂肪的摄入强调营养的多样化合理性不偏食适当补充维生素A和D注意体内钙磷平衡等还要保持食物的酸碱平衡肉类鱼类蛋类虾类糖类等食物属于酸性;蔬菜草莓葡萄柠檬等属于碱性两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要

2. 这一时期胎宝宝的大脑发育已经进入了一个高峰时期宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化体积增大孕妇在此时可以多车一些健康的食品如核桃芝麻花生等

3.为了预防下肢水肿转妈妈可以多吃一些鲤鱼鲫鱼黑豆冬瓜等有利水作用的食物以利于体内水分由肾排出缓解水肿症状

怀孕28周食谱推荐红枣黑豆炖鲤鱼

做法将鲤鱼去鳞去腮洗净黑豆放锅中炒至豆壳裂开洗净红枣去核洗净将鲤鱼黑豆红枣放入炖盅里并加入适量的水盖好温和炖3小时既成

功效可预防妊娠期四肢水肿

怀孕28周食谱推荐-火爆腰花

材料猪腰100克黄瓜1根红泡椒15克姜葱蒜适量

做法猪腰用刀切成腰花;将盐糖酱油醋料酒和水淀粉倒碗中调成汁;中火加热油锅放葱姜蒜和红泡椒碎爆香再开大火爆炒腰花1分钟放入准备好的调味汁和黄瓜片待汤汁收稠后装盘

怀孕28周准爸爸必读

马上进入孕晚期准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程了解有关分娩的正确知识并与妻子商量决定分娩的医院还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字

怀孕28周胎教提示

播放胎教音乐一定要以孕妇感觉有胎动推测胎儿处在清醒的状态时进行播放时音量不宜过强每天播放的次数不宜过多要让胎儿反复的聆听时间不宜过长从怀孕5～6个月起每日2～3次每次15～30分钟

怀孕28周特别关注纠正内陷乳头

到了孕中期如果你有乳头内陷这时候就要开始纠正了否则不但影响美观还会使你产后哺乳困难所以从孕中期开始我们就要经常对乳头向外提拉予以矫正你在纠正内陷乳头前要先清洗干净乳头然后按照下面三个方法进行纠正

1首先你要做5分钟伸展练习即把两指平行地放在乳头两侧将乳头向两侧外放拉开牵拉乳晕皮肤及其皮下组织尽量使乳头向外突出随后将方向改成上下纵向拉开每日至少2次

2然后是牵拉练习用拇指和中食指抓住乳头向外牵拉或将两拇指放在乳头两侧左右上下挤动将乳头挤出每日2次每次重复10~20下

3也可以利用乳头吸引器将凹陷扁平的乳头拔出