艾叶草，又称艾蒿、艾草，是我国南方普遍都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了。中草药可以就地取材，因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣，现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，其对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有防治的作用
白天和晚上都是冬夜，悲伤的到来我从不拒绝
在生活当中有很多人都有泡脚的好习惯特别是冬天寒冷的时候睡前泡脚有利于睡眠而且有利于身体健康睡前用艾叶泡脚也是一种健康养生的方式好处是比较多的下面我们就一起来了解一下
睡前用艾叶水泡脚有哪些好处呢
好处一驱寒暖身
在冬天用艾叶泡脚的话可以起到暖身的作用能够赶走体内的寒湿之气在平时用热水泡脚本身就能够促进全身的新陈代谢能够起到促进血液循环的作用再加上艾叶泡脚的话效果就会翻倍
因为艾叶草有通经活络的作用那么经络畅通了我们的气血也会保持通畅气血正常了那么体内的寒气也会自然消失特别是在冬季用艾叶草泡脚能够去找寒气可以起到保暖的作用
好处二消除虚火
很多人都患有不同程度的中耳炎和口腔溃疡以及咽喉肿痛之类的问题其实这个问题主要是体内虚火旺盛所导致的要想消除火气这种情况下就可以采取艾叶泡脚的方式首先把艾叶放在水里面一起熬煮煮开之后等到恒温了就可以用来泡脚每次泡脚应该泡15分钟左右泡完脚之后应该及时喝一杯温水可以连续泡三天但是在泡脚过程当中最好不要吃生冷油腻的食物这样就能够得到最好的养生效果就可以消除体内的火气
好处三消除脚气
很多人都会有脚气的问题特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋透气性都是比较差的这时候更容易滋生细菌和病毒就更容易患脚气的现象这种情况下可以选择用艾叶泡脚因为艾叶草都有杀菌消毒的作用只要持之以恒就可以消除脚气和脚部的皮肤疾病能够起到抑菌消炎的作用可以保持脚部皮肤的健康
怎么用艾叶泡脚呢
首先应该把艾叶放在锅里面然后倒入一些清水烧开之后再煮十分钟左右就可以泡脚了烧开之后的艾叶水不能够加凉水应该等到艾叶水自然凉这样才能够保持艾叶水的功效在泡脚过程当中可以用双手对双脚进行轻柔的按摩这样能够更好的促进脚部的血液循环就可以起到活血化瘀和通经活络的作用那么就能得到翻倍的效果但是一定要注意泡脚的时间不能够太长每次保持15分钟到20分钟左右就可以了
通过上面的介绍相信大家已经了解睡前用艾叶水泡脚的好处是比较多的但是一定要掌握正确的泡脚方法千万不要泡太热的水也不能够水温太低水温适中亲肤就可以了还要注意不能够泡太长时间泡脚之后应该及时擦干双脚要做好双脚的保暖措施以免双脚着凉