丙三醇，国家标准称为甘油，无色、无臭、味甜，外观呈澄明黏稠液态，是一种有机物。俗称甘油。
我知道就算我们重新认识几百遍你都不会喜欢我
但是如果甘油三酯过高的话容易使血液变稠血管壁上也会因脂肪堆积过多而变窄从而影响血液循环速度对身体的其他部分也会造成损伤
甘油三酯变高主要是饮食习惯的影响日常饮食中偏爱高油脂高糖分和高盐量的食物会使血液脂肪和胆固醇增加因而导致甘油三酯变高长期如此可能会转化为三高所以要注意养生饮食口味不要太重吃完饭1小时后喝这4种水坚持2周血液干净健康甘油三酯渐渐消
1桑叶水桑叶不仅可以用来养蚕也具有一定的养生作用能帮助身体降低甘油三酯桑叶含有丰富的叶酸和绿原酸具有抑菌抗病毒的作用促进血管细胞分裂有助于保持血管弹性同时桑叶中的黄酮对血管还有扩张作用能够降低血液循环的阻力改善体内血液循环状况可以降低血液中血清和胆固醇含量所以饭后1小时经常饮用桑叶水有助于甘油三酯的降低
2槐米水槐米从古至今都是养生作用较好的中药槐米泡水具有消热凉血的作用适合保养血管槐米含有丰富的氨基酸和多种微量元素能够改善血管的收缩和舒张功能能够减轻体内血液循环压力有利于保持气血畅通同时能够降低血糖以及甘油三酯等保持血液干净无杂质不仅如此槐米还可以抑制血小板积聚组织血栓形成所以饭后1小时饮用槐米水能养护血管
3决明子水决明子不仅具有明目作用对血管也有较好的保养作用决明子含有丰富的大黄素和大黄酸能够减少血液中的胆固醇含量这样就会降低因血液粘稠发生血管堵塞的风险不仅如此决明子还可以降低血液中的甘油三酯和血糖含量有利于血管健康吃完饭后体内血糖含量会有所增加等到1小时后肠胃中的食物消化的差不多时可以喝一杯决明子水降低甘油三酯
4荞麦水荞麦是五谷之中营养最全面的粗粮对降低体内甘油三酯有很大的帮助荞麦中的亚油酸进入体内后可以转化血液中的脂肪酸减少血管内源性胆固醇的生成并且可以把胆固醇降解为胆酸排泄出去有利于保持血管干净通畅荞麦还可以降低毛细血管通透性增强血管扩张能力逐渐降低体内甘油三酯的含量饭后1小时左右喝1杯荞麦水坚持2周甘油三酯悄悄降
甘油三酯主要是我们吃出来的所以为了更好的养生我们要关注自己的嘴注重饮食健康营养少吃高脂高盐食品减少对血管的伤害饭后1小时是养护血管的好时机常喝桑叶水槐米水决明子水荞麦水这4种水坚持2周以上使血液更干净慢慢降低甘油三酯