月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
有时我觉得自己很无知，世界这么大，我竟然不知道拿什么来爱你。
月子期间新妈妈是头不敢做这个不敢做那个生怕因为自己的疏忽而落下月子病但是很多的妈妈虽然知道有月子病这种病但是这究竟到底是什么一种病说不清楚也不知道月子病的症状现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识产后月子病有哪些呢?
1.手关节痛
随着分娩的顺利进行新妈妈体内的激素水平也在发生变化这就容易换关节囊及附近的韧带张力下降而导致关节松弛此时新妈妈如果过多的从事家庭劳动或者是过多的抱宝宝接触冷水就会让关节松弛肌腱韧带负担过重都会引起手关节痛痛并且长时间不愈
2.腰背痛
分娩的时候妈妈们盆骨韧带和腹部的肌肉都处于一个不稳定的松弛状态腹部在运动的时候失去了支撑就会很快感到酸痛加上恶露不易排出或者照顾宝宝经常要弯腰所以很容易造成腰酸背肌肉劳损而引起疼痛
3.乳疥及乳腺炎
当新妈妈的部分乳腺管不通时就是让乳汁淤积在乳房内从而引起乳疥如果不及时的清理淤积的乳汁这时候乳头又刚好破损就容易导致病毒入侵引起感染形成乳腺炎
4.阴道松弛
阴道松弛的原因有很多方面主要是耻骨尾骨肌功能的下降耻骨可尾骨肌作为提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一
5.子宫脱垂
分娩的时候由于胎儿通过产道盆底肌和筋膜被牵拉向两侧分离肌纤维也常有撕裂这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些但是很少能恢复到妊娠前的状态
1.保暖
产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱肾气亏虚未康复建议家人给备一双月子鞋一定要是包脚跟的那种一定要穿袜子注意脚部保暖不建议光脚穿拖鞋寒气侵脚会使后脚跟更加疼痛所以保暖是关键
2. 建议用生姜艾叶水泡热水脚家人给进行按摩
生姜艾叶水泡脚能促进血液循环泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩缓解疼痛之后赶紧穿上袜子这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子都建议一定要穿袜子即使是夏天虽然很热但是开窗的时候也会有凉风的
3. 家务活建议尽量少干
下床适量走动有助于产后恢复当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种但是如果你产后脚跟痛的话那么家务活就尽量少干如果有家人帮忙或者有保姆的话建议能不干可以尽量不干