指压按摩穴位减肥法

　　指压法又称G-Jo是一种异常有效的控制饥饿减肥方法不仅能在无痛的情况下控制食欲而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病类似于中医学的指针疗法和点穴疗法G-Jo指压控制饥饿疗法是美国G-JoAcngenics减肥方案的另一个重要组成部分

　　指压法适合在饭前做下面就教大家具体的做法

　　首先找好指压穴然后恰当地进行刺激最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴鼻子与肚脐沿线穴位除外

　　找出G-Jo控制食欲的穴位如足三里三阴交曲池手三里中脘下腕合谷章门等穴然后用拇指弯曲的指关节或指尖或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位寻找和刺激耳朵上的指压穴位使用木制火柴棍或钝牙签找出一触即痛的穴位即用力下按时产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴压力可用到20磅

　　敏感穴位一经确定便进行刺激采用压放的手法稍有痛感即持续几分钟但实际上刺激30-45秒就足以使食欲减小并暂时使人体代谢平衡然后在身体的另一侧作同样处理最敏感的穴位减小食欲和减肥也最有效不过只有一只耳朵有最敏感的穴位

　　指压法按摩减肥TIPS

　　1孕妇慢性心脏病患者尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者有严重疾病如癌症糖尿病等需每天按时服药者不宜使用这一方法

　　2吃药饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用最敏感的穴位在一天之内不要多次使用也不要连续使用几周在痛感减小时穴位要逐渐减少使用

　　3刚洗过热水澡或刚进行剧烈的运动后要到体力恢复正常后才能使用G-Jo指压法穴位与瘢痕痣疣或其他瑕疵相重应加以回避而用其它穴位代替

　　看完以上关于指压按摩穴位减肥法的相关讲解后大家对于这个鲜少听闻的减肥方法是否感觉到十分的感兴趣了呢?在美国这可是最热门的指压按摩的减肥法哦!其实该减肥法和中国医学上的指针疗法以及点穴疗法都是有着大存小异的此方法还可以帮助控制大家的食欲等因此减肥效果是很不错的苦寻减肥法的朋友们不妨试试