防晒乳是由利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累的护肤品，涂在皮肤上，防止阳光接触皮肤。
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皮肤永远年轻健康是很多女性的追求于是不惜重金买抗衰老的护肤品希望可以延缓皮肤衰老往往忽视了日常一项非常简单的抗衰老功课防晒
其实皮肤老化分自然老化和光老化自然老化主要由基因决定而光老化则是由于我们的皮肤长期接受日光照射所引起的老化例如我们会发现有些人脸上出现点状片状咖啡色斑（色素异常）鼻唇沟加深（皮肤松弛）细小皱纹面部红血丝毛孔粗大皮肤颜色晦暗等这些都是光老化现象
那么如何预防光老化延缓皮肤衰老呢从皮肤护理的角度讲那就是防晒虽然防晒一年四季都需要但春季的臭氧层最薄我们接触的紫外线最强防晒就更加重要了
不过防晒霜的选择也有讲究北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇今天就来告诉大家如何科学地选择防晒霜
在介绍如何防晒之前我们要分清日光中的三种紫外线种类一是长波紫外线UVA主要引起光老化和皮肤肿瘤二是中波紫外线UVB主要引起日晒伤三是短波紫外线UVC主要被大气层阻断可忽略不计
不难看出我们外出去海边高原为防止皮肤晒伤需要对抗UVB而预防皮肤光老化我们则需要对抗UVA
在去买化妆品的时候常常会听到导购小姐介绍哪些产品是物理防晒哪些是化学防晒究竟这两种防晒要怎么区分呢
物理防晒剂可简单理解为外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤起到物理屏蔽作用可折射散射紫外线一般来讲物理防晒剂厚重油腻涂在脸上像京剧脸谱它的主要成分是氧化锌二氧化钛等其优点是安全致敏性低孕妇婴幼儿也可以使用目前建议6个月以上婴儿开始使用防晒霜
而化学防晒剂是其化学成分吸收紫外线将其转化为热能释放出来从而减少对皮肤的损伤主要成分是对氨基苯甲酸（PABA）等它的特点是比较细腻好吸收不阻塞毛孔不易形成粉刺所以尤其适合痘痘患者（油性或混合性皮肤）使用但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂而且要在出门前20分钟使用（需要时间吸收）
选择防晒霜时大家可能都知道要看SPF值（sun protection factor防晒系数）这里要注意
SPF值是针对UVB的防晒能力也就是用来防止日晒伤的防晒系数SPF值的高低与防晒能力无关不是SPF值越高防晒能力越强SPF值只是代表防晒时间的长短
比如SPF30与SPF60防晒霜的防晒能力是一样的只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已一般来讲防晒系数一个小时即衰减一半因此户外工作或旅游时建议选择SPF30+每隔2个小时重新涂抹一次
其实我们为预防光老化主要看防晒产品对长波紫外线（UVA）的防护效果即PA（protection of UVA）值PA是针对UVA的防晒系数一般用++++++来表示日常工作选用++即可户外活动时要选择+++
另外防晒系数是不能叠加的比如你涂的保湿霜带SPF15的防晒而又在外面涂了SPF30的防晒霜此时的防晒系数仍是30
防晒霜在外出前半小时涂抹效果最好而且涂防晒应该是护肤步骤的最后一步即清洁补水保湿霜最后涂防晒
除了要使用防晒霜以外防晒还有很多其他途径比如戴墨镜可以防止紫外线对眼睛的损伤预防白内障戴帽沿大于5厘米的太阳帽也能起到防晒效果平时穿的衣服其实也有防晒作用而且颜色越深防紫外线效果越好棉涤纶质地的衣物防晒效果好其次是人造棉人造丝纯棉以及真丝