哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
会不会有一天有人提起我你却一脸茫然“她是谁？”
为了娃的健康哺乳期的妈妈们经常这也不敢吃那也不敢做
丁妈婆婆不让我喝咖啡说我在哺乳不能喝这东西可我离不开啊
丁妈老公想啪啪啪可我还在哺乳会不会不太好
丁妈想问问你们觉得下面哪些是哺乳期不能做的
好吧今天丁妈就帮大家梳理一些哺乳期常见的困惑也给诚惶诚恐的爸妈们来上一剂「定心丸」
51, 51, 51; text-indent: 2em;">能是能但「能不能」和「想不想」是两码事啊
有些爸爸从孕期就开始压抑自己（其实真没必要）现在老婆终于卸货了肯定都开始搓手了吧 孕期也可以进行性生活
慢虽然从生理角度来讲产后 4～6 个月就恢复得差不多了但不代表妈妈们心理上做好了准备啊
突然多出来一个娃喂奶换尿布打扫工作背奶什么都得操心讲真大宝刚出生那半年丁妈每天一沾床就想两眼一闭两腿一蹬睡觉后来我回公司上班了娃爸才终于开窍知道自己也必须承担更多家务事了我这才慢慢觉得有点缓过来了
所以啊不是哺乳期不能啪啪啪而是很多妈妈们不想啪啪啪爸爸们还请多体谅带娃不是妈妈一个人的事儿
另外别以为哺乳期不来大姨妈就不用避孕啊很多女性在产后第一次来月经前就恢复排卵了如果你们不想喂着大宝就怀了二宝还是好好避孕吧
有些妈妈刚生完宝宝就迫不及待地要通过锻炼来恢复身材了但有说法称哺乳期的妈妈不能锻炼尤其不能做剧烈的体育运动否则会分泌过多的乳酸让母乳变味
这种说法乍听起来很有道理但
相关研究表明中等强度的体育运动并不会增加母乳中的乳酸的分泌
虽然高强度运动会使得母乳中的乳酸浓度暂时升高但稍事休息后母乳中乳酸的浓度就会恢复到运动前的水平
所以啊别以为自己跳个操慢个跑就能让母乳变「酸奶」了平时喜欢运动的妈妈们在哺乳期仍然可以进行体育锻炼
但其实还是生完娃就天天宅在家里从来不锻炼的妈妈更多吧中枪
如果你也和丁妈一样是无咖啡不能活的别对自己太狠啦适量喝每天不超过 2～3 杯咖啡是 OK 的
有研究表明即使哺乳妈妈喝了咖啡也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内
不过毕竟每个宝宝都是不一样的如果你发现喝了咖啡后宝宝吃完母乳显得烦躁不安那就少喝点或选择低咖啡因的咖啡吧
除了咖啡以外茶巧克力可乐等食品也同样含有咖啡因但适量吃都没问题
谁都不想因生了娃就变得蓬头垢面的下午和朋友出门做个头聊聊天光是想想就美美哒可是有说法称染发剂中含有大量的化学物质会对宝宝产生不好的影响哎当妈怎么这么心累啊
其实烫发染发的化学制品几乎不会通过头皮进入血液就更谈不上影响母乳了你又不会把染发剂喝下去担心啥
不过呢染发烫发虽然对宝宝没啥影响染发烫发时还是要注意选择正规合格产品做好过敏防护
哺乳期遇到单位体检或者需要去看牙医可能会需要做 X 光检查那么问题来了被 X 光照过的乳房还能产出正常的乳汁吗
这种担心也是挺可爱的其实正常剂量的 X 光检查不会对乳房或母乳造成任何影响因为 X 光检查的辐射只是一瞬间的事在妈妈体内不会有任何残留即便在检查中需要使用经血管注入的造影剂也不用担心造影剂会对影响乳汁
至于磁共振B 超就更不用担心了这两种检查都没有辐射
但如果需要做放射性同位素扫描就要根据实际情况来做决定啦放射性同位素种类较多差异较大检查前记得咨询医生噢～
总之啊哺乳期的妈妈们需要小心但没必要过于小心谨慎疑神疑鬼给自己平添烦恼
哺乳已经如此艰难婆婆妈妈爸爸们就请别太为难多了解一些哺乳的知识多分担一点照顾宝宝的责任少一点对哺乳妈妈的苛责和要求世界和平