孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
告诉自己 ：想不开就不想、得不到就不要。
眼睛是心灵的窗户很多准妈妈们都希望自家宝宝的眼睛能够漂亮又有神想要宝宝视力好怀孕早期才是关键要怎么做才能让宝宝视力发育更好快跟茉莉妈妈一起往下看吧
影响宝宝视力因素有两个主要因素一个是遗传另一个是后天因素如果宝爸宝妈本身就患有近视宝宝患上近视的几率也会增高
后天因素早在怀孕的前40天就已经是影响宝宝的关键时期宝宝眼球发育会在这40天里完成这40天里如果准妈妈们不小心生病了病毒细菌也会通过妈妈体内给腹中的胎儿眼球发育带来影响
深海鱼
准妈妈们在孕早期可以适当的吃一些深海鱼深海鱼中含有的Omega-3DHA又被称为是脑黄金属于不饱和脂肪酸也是大脑和视网膜的重要构成成分
孕早期多吃深海鱼能够保护妈妈和胎儿的眼睛降低有害光线对宝宝的伤害还能促进宝宝大脑和视力发育
蔬菜水果
除了深海鱼以外孕早期还应该多从食物中摄入适量维生素例如含有维生素A的胡萝卜含有维生素B的番茄等这些食物中的维生素为准妈妈和胎儿补充营养还能保护眼睛
蓝莓葡萄这些食物中含有一种叫花青素的物质这些物质能够促进血液循环对于近视远视夜盲症等眼部疾病能起到改善作用玉米素则能够预防视力退化和白内障的眼部疾病保护视网膜
想要宝宝视力好孕期别这样吃
很多孕妈们在怀孕后特别喜欢吃甜食茉莉妈妈在这里提醒各位准妈妈们孕妇最好不要大量摄入含糖食物维生素会消耗糖分参与眼部视细胞的维生素减少了导致胎儿晶体发育过快眼轴发育过快而孩子在出生后更容易近视
准妈妈们想要补充营养除了平常从食物中摄入以外每天早上还可以喝一杯妈妈奶粉作为早餐搭配妈妈奶粉本含有怀孕期间身体需要的营养这些营养还能促进胎儿的大脑和视力发育