蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
我就是那个被你反复折磨多次然后一句话一个举动又被哄好的心软人
蔬菜汁这种不错的养生食疗法可以很好的塑造完美身姿让你魅力无穷做个有不同味道的女人
芹菜汁
芹菜味道清香可以增强人的食欲在天气干燥炎热的时候清晨起床后喝上一杯芹菜汁自我感觉会好得多在两餐之间最好也喝些芹菜汁芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A维生素B1维生素B2维生素C和维生素P故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用
白菜汁
白菜又称圆白菜白菜对于促进造血机能的恢复抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效白菜汁中的维生素A可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症白菜汁所含的硒除有助于防治弱视外还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害当牙龈感染引起牙周病时饮用白菜和胡萝卜混合汁不仅可以为人体供应大量维生素C同时还可以清洁口腔
番茄汁
医学专家认为每人每天吃上2个-3个番茄就可以满足一天维生素C的需要喝上几杯番茄汁可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半番茄含有大量柠檬酸和苹果酸对整个机体的新陈代谢过程大有补益可促进胃液生成加强对油腻食物的消化番茄中的维生素P有保护血管防治高血压的作用并能改善心脏的工作此外常饮番茄汁可使皮肤健美番茄汁对上苹果汁南瓜汁和柠檬汁还可起到减肥的作用
黄瓜汁
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上利尿功效名列前茅黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置能调节血压预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健能增强记忆力黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的能预防头发脱落和指甲劈裂黄瓜汁含脂肪和糖较少是比较理想的减肥饮料
美容养颜固然重要以上是蔬菜汁的食疗方法大家一定要和饮食进行合理搭配切勿为了减肥而忽略了营养健康美丽才是最最重要的