洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。
美好的事物一定会在新的一年如约而至。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法其具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体待充分温热后再出澡盆将阴部施以冷水待3分钟左右阴茎阴囊收缩后再人澡盆如此反复3-5次即可结束
若每日能坚持做冷热水交替浴可使中年以后的男性精力充沛生殖能力增强疲劳感轻如果使用冷热水交替淋浴其效果不变
在入浴时如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围对于恢复睾丸的能量也有很好的效果因为温水刺激则可使血液循环加快能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳并且以淋浴与全身泡在澡盆里不同淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果当然淋浴的水压较强为好
不仅是阴茎根部大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要