表现为睡眠中突然出现的睡意朦胧的短暂惊恐状态。
你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，相聚别离，都是刚刚好。
很多爸妈在孩子夜醒的时候都会认为是孩子饿了第一时间先给孩子喂奶
但是孩子夜醒不等于饿了
夜醒的原因很多很复杂屎尿湿疹冷热变化白天受到刺激换环境家里来人妈妈开始上班学翻身长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒
1. 生理因素
婴儿早期频繁夜醒的生理因素有以下两点
一是比起成人刚出生的婴儿每次进食吃得很少一顿吃完 2 小时就会饿
二是婴儿的睡眠周期也比成人短
但是随着婴儿长大尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期主要原因就不再是饿了
2. 夜惊噩梦
夜惊是一种非正常的意识不清的觉醒会伴随比较严重的哭闹
对于这种现象一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟在睡眠阶段转换期间没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域
噩梦噩梦也可能让孩子惊醒醒来后往往要家长安抚才能继续入睡
噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期但针对婴儿期来讲夜惊和噩梦都是非正常觉醒区分度并不高
3. 睡眠习惯
抱着或者奶着入睡可能会造成孩子依赖
如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里嘴里含着美味很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡这种情况下醒来哭闹也是难免的
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间几乎是「对表醒」被称为「习惯性夜醒」
习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过但受到喂奶抱哄等干预并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来比如家长在夜里 11 点主动喂「迷糊奶」过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地主动在这个点醒来而此前几乎从来不会 11 点醒
孩子一醒家长就塞奶头无原则一味靠喂奶哄睡是长期习惯性夜醒的主因之一
所以夜醒并非都是因为孩子有生理需求还有可能是受到父母行为干预的结果
如果不理解孩子夜醒的真正原因就没办法做出针对性的处理
当孩子夜里醒来不要急于用抱或者喂奶制止哭闹否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒
1. 分析夜醒的类型
频繁夜醒的三种情况
前半夜醒得多每隔一小时甚至 45 分钟就醒后半夜反而睡踏实了这可能和孩子胀气消化不良热分离焦虑等心理因素有关
前半夜有 4 小时以上的长觉后半夜一两小时醒一次可能是孩子养成了不好的睡眠习惯比如不抱不喂奶就不能入睡这类情况比第一类常见
整夜都多
非正常觉醒的两种情况
夜惊一般发生在晚间入睡后的 1～4 小时
噩梦一般是下半夜发生
2. 注意夜醒出现的时间长短
突然出现的夜醒往往有生理（长牙猛长期等）或心理（受惊吓等）上突发的原因
长期存在的夜醒一般是孩子先有生理上的影响因素家长给予了额外的安抚但后来没有及时调整导致孩子养成了这种习惯
1. 生理因素导致的夜醒
首先要解决产生问题的生理因素
尝试白天规律作息保证白天要吃饱别让孩子饿醒还要避免孩子过度疲劳
2. 夜惊噩梦等非正常觉醒
夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上
作息不规律睡眠自主性不强严重依赖睡眠道具睡眠偏少
睡前摄入过多液体有憋尿情况
睡前过于兴奋或父母和孩子互动很少孩子有焦虑情绪
如果婴儿夜里惊醒突然大哭不止无法完全辨识父母必要时父母可以开灯或者声音叫醒他孩子彻底醒来反而就不哭了有的甚至还会笑
有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪这时家长可以尝试
用哺喂抱等方式安抚孩子
用言语抚摸进行安抚
用灯光声音甚至换个地方进行唤醒
什么也不做等待孩子自己度过这个异常阶段（大概会用十几分钟）
婴幼儿受发育阶段所限很难完全避免夜惊爸妈也不用太着急随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟这种情况会逐渐减少
3. 睡眠习惯导致的夜醒
如果是睡眠习惯导致的夜醒家长可以尝试改变孩子睡前的条件
可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数在喂到迷糊的时候尝试取出留给孩子自主入睡的空间
在相对比较容易入睡的时间点用弱安抚（短暂抱拍拍）替代强安抚（含奶）再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚这个转变的过程需要家长保持充分的耐心做好承受一定挫败的心理准备
比如1 小时前刚喂过奶不喂奶就能继续睡的可能性就比较要大
半夜就比清晨容易安抚
孩子只是哼唧而非大哭有可能不需要任何安抚过几分钟就能够继续睡
首先来说一说什么是优质睡眠优质睡眠就是指宝宝自然舒缓的睡眠状态那么该如何进入这种自然舒缓的睡眠状态让宝宝享受优质睡眠呢小编教大家几种方法
1坚持早睡让宝宝养成习惯专家认为宝宝一旦度过疲劳期就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了因此大家要让宝宝养成早睡的好习惯建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦
2 营造良好的睡眠环境想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态那么就一定要保持良好的睡眠环境宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适房间里的光线也要能加以控制最好装上百叶窗和灯罩另外宝宝的枕头一定要柔软不能太硬床上也不要放太多的玩具
3选择合适奶粉宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉为了宝宝能享受优质的睡眠建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方最好配方中含有OPO 7.0的奶粉
研究发现含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康加快脂肪和钙质吸收软化大便还能减少宝宝哭闹帮助夜间安睡让宝宝更好的舒适自由成长
4白天多运动白天让宝宝多运动不但能促进身体发育还能让他消耗精力保证晚上别太兴奋享受优质睡眠
5睡前洗热水澡在入睡前给宝宝洗一个热水澡宝宝白天活动累了洗一个热水澡不但能消除疲劳还能加快血液循环对宝宝身体十分有利洗完澡当困意来了宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了
爸爸妈妈们这些方法你学会了吗有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入一定能让宝宝长的又高又壮
宝宝一旦夜醒甚至哭闹很多宝爸宝妈也手足无措往往采用最简单的止哭招数即给宝宝喂奶夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求但却不能过于频繁因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱反而更难以入眠
宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数
新生儿哺乳没有昼夜之别在宝宝饥饿时或者想要吃奶时宝妈就应该给TA喂奶不过两次喂奶间隔最好3小时左右
2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加如果宝宝在睡前喂足奶夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶
4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次不过宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡
8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶宝妈可以参照以上方法安抚宝宝并留意宝宝是否出现生病等异常状况
原标题宝宝频繁夜醒夜惊那是因为你没看到这篇文章