脱发让不少人很是烦恼而断发同样也是很烦人的断发会影响发型让头发看起来很毛燥那么当头发断的很厉害的时候要怎么办好呢其实出现断发主要还是和营养有关营养不足就会影响发质从而导致断发下面来看看断发怎么办
断发主要是因为干旱和缺少营养而引起的断发严重主要还是因为发丝的坚韧度不够而对头发坚韧度有最大影响的营养物质主要就是蛋白质和维生素如果缺乏这两种物质的话自然会出现断发现象因此平时要注意多补充这两类食物
断发厉害建议平时要多补充以下食物
1含维生素BC的食物维生素C‘可活化微血管壁让头发更好的吸收血液中营养维生素B可促进头发生长让头发更有光泽所以平时多吃些麦芽蔬果类食物会让头发更健康有光泽
2含蛋白质的食物头发的生长是离不开蛋白质的如鱼类蛋奶类豆制品等这些含蛋白质都很高食用后经胃肠的消化吸收后会形成各种氨基酸进入血液后会被白头发根部的毛乳头吸收然后合成角蛋白角蛋白经角质化后就是头发所以蛋白质对头发健康是很重要的蛋白质的缺乏也是断发的主要原因
3豆制品蛋白质缺乏会断发同时还会让头发生长缓慢稀少而豆制品含蛋白质很高不只对皮肤好而且还可增加头发的坚韧度减少断发的发生所以平时可多吃豆制品
头发断得厉害怎么办补充上面所介绍的这些营养物质就可以改善断发现象这些营养物质都是头发健康生长所必须的因此要想让头发更健康那么就选择多食用这几类食物吧相信断发慢慢就会得以改善的
