鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
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一鳕鱼肝油可以长期吃吗
鳕鱼肝油是从鳕鱼肝脏中提取出的油脂制成的保健品能够有效补充人体维生素A和D具有一定的保健效果很多家长都会让孩子吃鳕鱼肝油但又担心长期服用会有危害那么鳕鱼肝油能长期吃吗
鳕鱼肝油作为一种保健食品正规厂家生产的通过国家标准检测的鳕鱼肝油成分提纯处理比较到位是一种比较安全的产品是可以长期吃的注意剂量是不会有什么危害的不过一般来说没有必要长期吃因为鳕鱼肝油主要是为孩子补充维生素A和维生素D3当婴幼儿长到一定的年龄时他们就可以从食物和每天的户外活动中获取到足够的维生素基本不需要再额外通过保健品补充
总的来说鳕鱼肝油是可以长期吃的不过一般不建议长期吃大概吃到1-2岁就可以了再吃也不会起到良好的效果反而有可能导致体内营养失衡
二服用鳕鱼肝油需要每天吃吗
为了给孩子补充营养买来的鳕鱼肝油会让孩子每天都吃那么每天都吃鳕鱼肝油好吗
鳕鱼肝油并不一定需要每天都吃可以隔一天吃一次尤其是夏天的时候晒太阳能促进体内维生素D的生成也就没有必要吃那么勤了而且为了避免出现营养过剩情况吃鳕鱼肝油的时候可以中间停一段时间例如在服用两周到三周时暂时停止服用一到两周然后再服用这样更安全
当然每天都吃鳕鱼肝油也是可以的毕竟说明书上的服用方法就是每天一粒正规的鳕鱼肝油都是经过科学设计营养成分配比的即使每天都吃只要不超过限定的剂量基本上不会对身体造成危害可以放心吃