鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
专家称眼睛千万不要连续对着手机太久。
一鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些
眼睛的健康是很重要的很多家长听说吃鳕鱼肝油对眼睛有好处那么鳕鱼肝油对眼睛有什么好处呢
1鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3这两种维生素都是人体必须的如果缺乏会导致人体患干眼症和干眼症的眼部疾病通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3预防这两类眼部疾病
2鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成让眼睛可以适应外界的光线维持正常的视觉反应降低视力下降等功效作用对于保护眼睛也是有一定效果的
3对于长时间面对电脑的上班族来说适当吃一些鳕鱼肝油对眼睛也有一定的好处因为长时间对着电脑屏幕很少眨眼眼泪就会加快蒸发容易出现眼睛干涩眼睛疲劳视力模糊晚上视力下降等眼部症状并且长时间坐在电脑前晒太阳的时间大大减少体内的维生素D含量也会减少适量吃一些鳕鱼肝油对眼睛和身体都有好处
由此可见鳕鱼肝油对眼睛的用处还是比较大的我们平时除了吃鳕鱼肝油外也可以吃一些对眼睛好的食物如鱼类蛋类等
二鳕鱼肝油对近视眼有帮助吗
随着电子产品的发展青少年近视的比例越来越高很多家长听说鳕鱼肝油对眼睛有好处于是想让孩子吃鳕鱼肝油来治疗近视眼那么鳕鱼肝油能治近视吗
答案是否定的原因有以下两点
1鳕鱼肝油只是保健品而不是药品无法起到治疗任何一种疾病的作用它只能为人体补充营养
2鳕鱼肝油只是能通过补充维生素A保护视力预防近视但近视的发病机理并非是缺乏维生素A因此吃鳕鱼肝油对于视力是没有什么作用和效果的
鳕鱼肝油是一种很好的保健品适量吃一些对眼睛有好处但它并不是万能的也不是药品无法治疗近视以及其他眼部疾病