腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
听说、爱情来过，可惜、我没能留住。
在前期小编为大家介绍了很多的减肥瘦腹的方法其实我们的中医中也有很多瘦腹的方法而且效果也是非常好的呢!我们就来为大家介绍一下中医减肥饮食及瘦腹方法有兴趣的小伙伴们来看看是否适合自己
中医饮食减肥
黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素能加强胃肠蠕动通畅大便且热量含量也较低
苹果
含有果胶质这是一种可溶性纤维质有助于降低胆固醇苹果还富含粗纤维能吸收足量的水份减慢人体对糖的吸收同时它还能刺激肠道蠕动促进排便
中医瘦腹方法
中医减肥主要有经络减肥法针灸减肥和穴位减肥法三种形式
1经络减肥法
1磁石经络法中医在经络瘦身方面有其独特的形式磁石经络法配方源于清代指将传统的黑膏药添加磁石贴在肚脐处进行减肥
中医减肥
2点穴减肥法也有利用中医穴位经络推腹的穴位推腹法通过按摩特定的穴位调整特定区域的经络从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的通过点穴可缓减饥饿感帮助控制饮食
3拔罐减肥法拔罐减肥也是经络减肥的一种形式以祖国的传统中医理论为指导
探索总结了经络学说的精髓专业通经穴的治疗方式使体内脂肪快速分解排毒清热从而达到降脂消脂的瘦身功效
2针灸减肥法
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能这两个系统是下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质和交叉耦合-肾上腺髓质因此不但使基础新陈代谢虑加快还
使脂肪代谢虑加快从而增加热能消耗多余脂肪最后还能调整修复和完善人体的自然平衡状态
3穴位减肥法
中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴
穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.
腹部减肥
穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出
穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.
穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.
穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.
穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.
按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.
穴位按摩手法及时间
每天早晚仰卧在床上,先以手法二由上腹部向下腹推压3-4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右.
以上就是我们今天所要为大家介绍的中医减肥瘦腹的方法对中医以及减肥有兴趣的朋友不妨可以学起来不仅可以减肥瘦腹还可以是我们对中医的知识有更深一步的了解哦!可谓一举两得