背对着阳光站在云端，一面唯美娇柔，一面隐晦空洞。
女性在月经期期间的时间内不管是在那一个方面都要特别的注意的在生活方式上面饮食上都有特别多的禁忌而且根据每个人的身体体质的不一样也会出现非常多的不一样那在月经的时候能不能喝茶呢呢?那么我们一起来看看吧来月经时候能喝茶吗
对于来月经的女性目前并没有科学资料显示喝茶会影响也没有资料显示会影响健康所以可以适量喝一点但是注意不要大量饮用因为大量饮茶茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后有可能抑制分泌造成血液分泌不足另一方面茶中的咖啡因量过多时可影响健康所以建议月经还是少喝茶最好不要喝茶其它含有咖啡因的食物如咖啡热的巧克力等也应少吃
1在饮食上当然要忌嘴了你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的不能吃冰冷寒性的失误像西瓜这种寒性的水果酒不要吃了辛辣的食物也不能吃不然会引起身体不适
2当然抽烟喝酒是不允许有的连平时都提倡少抽烟少喝酒所以更别说这时候了身体那么敏感是经不起烟酒的刺激的如果你放肆的去做的话可能会付出很大的代价的以后不会怀孕或者染上一身的疾病也许就是这几天的不注意了
3注意保暖如果肚子被冻着的话就会痛经在经期就尽量不要洗头了因为在经期洗头的话容易得风湿疾病甚至增加了患子宫癌的几率还会导致月经不正常
4保持愉悦的心情这件脾气是比较暴躁的所以容易发火发怒但是自己要还是要控制的不能放任自己的乱发脾气了因为经期乱发脾气是很伤肝的如果实在郁闷就出去走走散散步看看风景
5适当的运动但是不要激烈运动注意休息因为激烈运动会导致流血过多
6在这其间就不要喝茶了这个时候喝茶时很容易长斑的所以可以喝花茶或者银耳煮水红枣泡水喝都是补血的可以适当的吃点甜食可以帮助排毒和排污血而且这个时候可以放肆的吃甜食了因为会胖的
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛引起焦虑易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B因此破坏了碳水化合物的新陈代谢
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质容易刺激神经和心血管以致会产生月经疼痛经期延长和经血过多的可能
女性经期喝咖啡不好因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙使一些妇科疾病加重比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等甚至还会影响生育经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升影响卵巢内卵子的数量使卵巢老化也会加快人体所有机能老化
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因月经来潮时机体的内环境会发生一定程度的改变在这个时候少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用所以可以振作精神增强思考能力恢复肌肉的疲劳作用在心血管系统可提高心脏功能使血管舒张促进血液循环
适量喝咖啡是个好习惯
比起各种罐装饮料咖啡绝对是天然又健康的饮品!丢掉那些广告宣传的天花乱坠的功能型饮料吧没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣~ 咖啡不仅热量很低还有保护心血管降低疾病发病风险帮助消化减肥的作用此外咖啡中还含有许多抗氧化物质烟酸和内酯都是对身体有益的好东东但也要必须知道物极必反摄入过多咖啡因容易成瘾一旦没有这种外来兴奋剂就会出现反跳现象疲惫乏力头痛抑郁是最常见的戒断症状所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯