离开你以后的心脏,总像单身汉的冰箱,下着大雪的草原,凌晨三点四十七分的街道。
可自从宝宝满4个月以来便开启了睡渣模式3个月时思思到处夸自己生了个天使宝宝白天吃完就睡偶尔醒来也是自己玩玩很少哭闹从出月子后晚上就开始睡整觉的习惯哪知到了4个月却开始频繁夜醒爱哭闹弄得全家人手忙脚乱
相信很多宝妈都遇到过这种情况明明前段时间睡得好好的却突然的化身睡渣宝宝不了解宝宝的睡眠模式会担心宝宝是不是身体不舒服了才这样但其实宝宝这是来到了人生第一个睡眠倒退期所以才出现各种睡眠问题什么是睡眠倒退期宝宝什么时候会经历睡眠倒退期本文将为你解惑
婴儿的睡眠不同于成人成人在半夜因为各种原因睡醒后能够重新安抚自己再次入睡可对于婴儿来说他们在半夜醒后没有能力安抚自己再次入睡这样很容易出现夜醒频繁后哭闹的情况这种夜醒频繁爱哭闹哄睡难是睡眠倒退期的症状吗下面这几点很关键
关于睡眠倒退意思就是原本已经养成良好的睡眠习惯(睡眠规律晚上睡觉情况好)却突然间变成夜醒频繁爱哭闹哄睡难得睡渣宝宝医学上称之为婴幼儿睡眠倒退期
进入睡眠倒退期的特点就是突然间的睡眠改变如果宝宝身体没有任何不适仅仅是睡眠模式的突然改变这就是宝宝来到了睡眠倒退期
宝宝进入了睡眠倒退期会出现这些表现晚上频繁地夜醒白天小睡时间较短哄睡变得更加困难情绪也变得烦躁不安比较黏妈妈等换句话说就是宝宝的睡眠突然一夜回到最难熬的那段日子成了妥妥的睡渣
睡眠倒退期是婴儿发育过程中一种正常的现象而且大多数宝宝出现睡眠倒退期只是一种阶段性的表现随着宝宝长大家长加以引导这种现象通常1~4周后就会恢复正常所以家长无需过多担心
宝宝睡眠倒退期不止一个在婴儿发育过程中会面临4个睡眠倒退期
受敏感度的影响大多数家长认为宝宝睡眠倒退期只会发生在4个月左右的时候但其实宝宝的睡眠倒退期不止一个在婴儿发育过程中会面临4个睡眠倒退期
在宝宝四个月的时候会出现萌牙大动作发育(抬头翻身)视觉发育以及对外界认知力的发育等情况这些因素会导致宝宝出现第一个睡眠倒退期
8~10个月的宝宝已基本掌握爬行坐立的大动作发育以及各种辅食的添加宝宝的心理认知发育也来到了发育期他们清醒的时间逐渐变长各种分离焦虑感以及没有适时调整的睡眠作息都会让宝宝出现第二个睡眠倒退期
宝宝步入1岁后他们的精力将会更加地旺盛很多宝宝白天的小睡基本在1~2次左右也开始学语和学走敏感期各种知识技能的学习对宝宝的大脑形成了强烈的刺激很多宝宝在此阶段会出现第三次睡眠倒退期
这个阶段的宝宝基本已经具备了睡整觉和自主入睡的能力之所以会出现第四个睡眠倒退期是因为这个阶段的宝宝自我意识敏感期出现可怕的2岁不仅表现在白天在夜晚也会表现得情绪异常暴躁和睡眠质量较差的现象
面对宝宝睡眠倒退期家长可以这样应对
睡眠倒退期是婴儿发育过程中出现的正常现象面对宝宝突然化身睡渣宝宝家长首先要保持平常的心态在确认宝宝无任何身体不适后家长可以调整宝宝的睡眠策略帮助宝宝更好地入睡
宝宝处于睡眠倒退期虽然家长会觉得非常磨人但这个阶段的宝宝也不好受想好好睡觉却无法控制自己在清醒和昏睡之间摇摆不定所以家长要以一颗平常心看待宝宝的睡眠倒退期多抱抱和安抚宝宝让宝宝感受到舒服和平静保持愉悦的心情能够帮助宝宝快速度过这一阶段
遇到宝宝睡眠倒退期家长们心情和情绪都会比较崩溃和束手无策如果此时缺乏足够的耐心去处理宝宝的睡眠倒退期可能导致这个阶段更加延长宝宝睡不好影响身体和心理发育这个阶段家长一定要有足够的耐心去处理宝宝的睡眠倒退期
来到睡眠倒退期宝宝会出现各种睡眠问题越是这个时候家长越要给宝宝养成规律的作息习惯每一次倒退都是在为宝宝睡得更好发育得更好做准备除了要多花时间和心思哄睡之外家长也要多加注意入睡仪式感的培养(睡前洗澡喝奶睡觉关灯等)这样更有利于给宝宝养成规律的作息习惯
原标题宝宝夜醒频繁爱哭闹4个睡眠倒退期这样应对效果好