鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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一儿童吃深海鱼油会早熟吗
深海鱼油提取EPA含量高的不适宜儿童服用从鱼类脂肪中提取在海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中存在被污染的可能EPA的含量也相对较高而且由于鱼类的食物链关系深海鱼油提取出来的DHA由于可能含有多种重金属和刺激性物质不适合儿童或有心脏病史的人服用但多量的EPA有降血脂降低血液粘稠度功效可能更适合成年人中老年人
二会导致儿童早熟的食物
1大补类食品
包括冬虫夏草人参桂圆干荔枝干黄芪沙参等中医指出越是大补类的药膳越易改变孩子正常的内分泌环境造成其身心发展不平衡
2禽肉特别是禽颈
现今市场上出售的家禽绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的禽肉中的促熟剂残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中因此吃鸡鸭鹅的颈部就成为促早熟的高危行为
3反季节蔬菜和水果
冬季的草莓葡萄西瓜西红柿等春末提前上市的梨苹果橙和桃几乎都是在促熟剂的帮助下才反季或提早成熟一定要避免给幼儿食用
4煲汤方式不当
如果煲汤时连动物的内脏一起煲的话其中的甲状腺性腺等含有激素的物质会析出通过进餐进入人体因此给孩子喝的汤要少放动物内脏
三儿童鱼油适合孩子吃吗
海藻油提取的儿童鱼油适合孕妇及婴幼儿服用从海洋单细胞藻类中提取未经食物链传递EPA含量相对较低可以避免刺激儿童性早熟比较适合孕妇儿童服用生产工艺有差异没有人敢保证藻油类产品就绝对无污染更安全至于其是否采用了转基因技术长期服用转基因产品是否有副作用还有待验证
鸡蛋黄提取的儿童鱼油适宜孕妇及婴幼儿食用蛋黄的营养很丰富但不是吃越多越好从鸡蛋黄中提取的DHA属卵磷脂型DHA富含卵磷脂蛋白质多种维生素和微量元素也容易消化吸收适宜孕妇儿童食用当然如果能做到正常饮食适当补充鱼类坚果和蛋黄等补充剂不吃也罢
四儿童鱼油能长期吃吗
不适合长期吃孩子可通过食补补钙为了满足孩子生长发育所需要的营养家长可以给孩子多服用含有钙质的食物比如鱼虾奶酪等而对于还在哺乳期的宝宝来说母亲可以多食用钙质的食物这样有利于宝宝吸收到营养除此之外也可以给宝宝适当地服用液体钙或者是鱼肝油