【6-12个月宝宝辅食】婴儿食谱6-12个月 6-12个月宝宝辅食添加

【6-12个月宝宝辅食】婴儿食谱6-12个月 6-12个月宝宝辅食添加

6--12个月宝宝推荐食谱,适合6－12个月

红枣泥

原料红枣100克白糖20克 

制法将红枣洗净放入锅内放入清水煮15－20分钟至烂熟去掉红枣皮核加入白糖调匀即可喂食

特点甜香适口

提示一定将红枣煮烂去净皮核

功效含有多种维生素蛋白质脂肪粗纤维及多种矿物质

鸡肝糊

原料鸡肝15克鸡汤15克酱油蜂蜜各少许

制法将鸡肝洗净放入水中煮除去血后再换水蒸10分钟取出剥去鸡肝外皮将肝放入碗中研碎将鸡架汤放入锅内 放入研碎的鸡肝煮成糊状加入少许酱油和蜂蜜搅匀即成

特点此菜鲜嫩甜咸可口 提示鸡肝一定要研碎便于进食及消化 功效含有丰富的蛋白质脂肪钙磷铁及维生素群

苋菜水

原料苋菜100克水100克精盐少许

制法将苋菜洗净切丝锅置火上放水烧沸倒入菜丝加入精盐煮5－6分钟离火再焖10分钟滤去菜渣留汤即成

特点水味鲜美略有咸味 提示制作菜水时菜一定要煮烂菜渣要滤净

功效苋菜含铁钙胡萝卜素易于消化吸收能供给婴儿较多的铁和钙质

核桃汁

原料核桃仁100克白糖30克清水适量

制法将核桃仁放入温水中浸泡5－6分钟后去皮用多功能食品加工机磨碎成浆汁用干净的纱布过滤使核桃汁流入小盆内把核桃汁倒入锅中加入适量清水（或牛奶）加入白砂糖烧沸待温后即可喂食 

特点甜香可口营养丰富

提示核桃仁去皮要净核桃汁磨得要细

功效含丰富的油脂及蛋白质粗纤维胡萝卜素维生素群等适合1岁以上

茄汁青椒鱼片

原料新鲜鲳鱼1条（约500克）青椒75克鸡蛋1个番茄酱50克白糖40克淀粉50克面粉10克精盐料酒葱姜汁各少许植物油500克（实耗75克）

制法1将鱼收拾干净一剖为二去骨切成片状放入碗内用少许精盐料酒葱姜汁拌匀再将淀粉面粉放另一碗内加入鸡蛋液及少许水调成蛋粉糊2锅置火上放入植物油烧至五成热时把鱼片逐片从蛋粉糊中拖过放入油锅内炸透捞出沥油原油锅烧至 七八层热时把鱼片复炸至金黄色捞出沥有油3将油倒出原锅置火上放入番茄酱白糖少许盐及水后炒成浓汁再放入切成小块的青椒略炒倒入鱼片翻炒均匀盛入盘内即成