鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
有人说我高冷，我很难过。
一鳕鱼肝油软胶囊怎么吃
鳕鱼肝油软胶囊是从鳕鱼中提取的鱼肝油类保健品含有丰富的营养成分适合处在发育期间的婴幼儿儿童服用不过服用鳕鱼肝油是要注意方法的那么宝宝鳕鱼肝油怎么吃呢一般吃鳕鱼肝油软胶囊的方法是
1年龄较小的婴幼儿怎么吃
鳕鱼肝油属于胶囊制剂对于年龄较小的孩子来说一整颗鳕鱼肝油软胶囊可能会卡在喉咙处因此一般建议将胶囊扎破只吃里面的液体先从一滴开始逐渐增加
2稍微大一些的孩子吃鳕鱼肝油
稍微大一些的孩子就可以吃鳕鱼软胶囊了一般建议温水吞服过热过冷的水都有可能杀死药物的有效成分考虑到鳕鱼肝油中含有淡淡的鱼腥味如果宝宝不喜欢这种味道的话可以放入辅食中一起食用或者搭配牛奶代餐粉维生素C等一起食用
鳕鱼肝油软胶囊通常建议一天吃两次早晚各一次即可注意不要吃太晚以免达不到好的功效还会影响睡眠质量
二宝宝吃鳕鱼肝油要注意什么
很多家长都会给孩子补充鳕鱼肝油不过这种保健品也不是随便吃的吃鳕鱼肝油注意事项有
1要把握好量
鳕鱼油中含有丰富的维生素A和维生素D服用过多会引起中毒维生素A中毒表现为毛发脱落皮肤干燥奇痒难忍食欲不振易于激动维生素D中毒表现为食欲不振恶心呕吐血钙过高肾功能受损一旦出现类似症状需要立即停止服用
2挑选优质鳕鱼肝油
市面上的鳕鱼肝油产品众多注意选择优质产品一般婴幼儿鳕鱼肝油建议选浓缩的维生素AD 含量比在31左右为宜注意不要买到便宜的假冒伪劣产品
3不要长期吃鳕鱼肝油
鳕鱼肝油虽然是一种比较安全优质的鱼肝油不过作为鱼的肝脏萃取物长期服用也会导致脂溶性维生素摄入超标引起肝脏中毒具体表现为骨关节疼痛肿胀皮肤瘙痒呕吐腹泻等