裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
这片海不再是我爱的蓝，你也不再是我爱的少年。
随着生活条件的改善，很多人都开始重视睡眠质量，大多数人睡眠时间约为8小时，这样算来人每天要花三分一的时间在睡眠上。怎么才能够提高我们的睡眠质量呢？不仅仅是通过香薰或是药物，还可以通过一些好的睡觉方式也可以改善我们的睡眠质量。比如裸睡的方式，裸睡对于人们来说也是有着非常大的一个帮助，但是一些人的性格就会比较内向，就比较不容易接受。长期坚持“裸睡”的男孩子，或会收获这“3甜头”，00后别羞于了解！
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身材会逐渐发福，整个人看起来“肥一圈”。而裸睡是“天然的减肥药”，长期坚持能甩掉“啤酒肚”，精神状态也会越变越好！
对于男生来说最担心的就是肾脏的健康和前列腺的问题，现在入冬了天气越来越冷，穿保暖裤或者是紧身裤对身体是不好的，并且会导致男生的部位沾染一些细菌，所以说男生想要身体健康一点就可以选择裸睡，因为在裸睡的时候能够避免对前列腺施加压迫，对身体会更加的健康。
男人衣食住行和工作压力都是很大的，白天上班在企业一天到晚西装笔挺，身体部位自然也是一天都维持紧绷的状态，等夜晚上休息的时候，如果还穿着衣裤入睡，显而易见是很不舒服的。相反裸睡就能够缓解紧绷的身体器官，放松一天疲困的状态，养精蓄锐！