脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。
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我们知道脾主运化脾虚运化障碍对身体最直接的影响就是水谷精微代谢障碍长此以往会出现一系列的问题比如脾虚导致的湿气聚集无法排出而出现的脾虚湿气重脾虚导致代谢减慢而出现的虚胖等
下面我们详细介绍一下脾虚对身体的影响有哪些
那么脾脏虚弱后人体会有哪些表现
1大便黏腻
若晨起时入厕大便形状软烂黏腻即为脾虚的症状说明因脾虚所致的消化功能出现异常引起的（脾阳虚）
2手脚冰冷
若睡觉时手脚处于冰凉的状态多是脾虚生寒所致（脾阳虚）
3贫血
隔三差五的出现头晕目眩的现象多见于脾气虚的女性脾脏虚弱后会引起贫血（脾阳虚）
4身体肥胖
脾脏虚弱会导致新陈代谢减慢机体活力减弱从而消耗营养的能力减低营养不能消耗掉于是堆积在体内形成肥胖（脾气虚）
5皮肤松弛
脾脏也控制着四肢和肌肉女性脾虚就会出现皮肤松弛皮肤缺乏弹性等（脾气虚）
6眼袋变大
脾脏虚弱后会影响到身体对于水的运化从而出现眼袋变大眼睑下垂的现象（脾气虚）
7脱发
中医讲脾是"气血生化之源"头发与脾之间的密切关系脱发的现象多见于女性（脾不统血）
8精力不足
吃饱后犯困也可能是脾虚的表现吃完饭后虽然在消化食物但是脾虚的人就像耗光了所有精力会出现犯困的现象（脾气虚）
9舌苔厚黄
正常的舌面有一层舌苔轻薄且非常干净如果舌头边缘已经出现明显的齿痕且舌苔较厚泛黄就说明身体机能已经出现问题了（脾气虚）
10面色发黄
"心主血肝藏血脾能统摄于血"这就是说脾可以很好地控制血液正常运行如果脾虚了血运行不畅女性就会出现面色枯萎晦黄舌头色泽淡等血虚的症状（脾不统血）
脾脏虚弱的人这3种食物不能吃
1鸭肉《饮食须知》中曾说"鸭肉味甘性寒滑中发冷气"因此脾虚之人尤其是脾阳虚的人来说切记食用鸭肉
2山楂山楂虽然能够开胃消食但会损害脾胃"山楂若胃中无食积脾虚不能运化不思食者多服之反克伐脾胃生发之气也"元●朱丹溪因此对于脾虚的人来说少吃山楂
3枸杞枸杞具有滋补肝肾益精明目润肺的功效但是对于脾胃虚寒的女人或者平时大便不成形长期便溏的女人最好少吃
脾虚多是由于饮食失调缺乏运动熬夜晚睡导致的脾虚在养成健康的生活方式的基础上大多数脾虚需要调理才能恢复
在调理方面健脾的基础上要注意升阳气我们知道阳气是生命的动力之源阳气足寿命长健脾加升阳才能起到事半功倍四两拨千斤的效果
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组成山药生薏苡仁茯苓赤小豆干姜桔梗大枣白扁豆罗汉果炮制后打粉代茶饮
其中
1干姜温中温暖脾阳防止诸药寒凉损伤脾胃
2茯苓既能健脾又能渗湿对于脾虚运化失常所致湿气茯苓有标本兼顾之效
3桔梗有升气的作用可以使清阳上升在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效
4赤小豆其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动起到润肠通便作用常吃可以起到祛湿气瘦身的效果
5大枣健脾和中调和诸药使脾气健运
6山药建脾气补中益气除寒热邪气生薏苡仁消水肿祛风湿清热利湿罗汉果清热凉血生津止渴润肺化痰
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