月经禁忌指在妇女月经期间禁止性交的性风俗。是人类最早出现的性禁忌之一。
爱上一个人之后，就会变得不酷，还会经常哭。
月经是每个女人的好朋友经期注意事项有很多经期禁忌也不少以下就是月经期间要注意的日常禁忌
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气或是活血化淤的汉方药材这些都会造成经血量增加所以经期中吃药补是补错时机正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期在排卵前身体的新陈代谢速率加快此时吃补可发挥最大效用就连大家所熟知的四物汤也是要等到月经过后才能喝
一些属性偏凉的食物例如冰品茄子丝瓜黄瓜冬瓜蟹田螺海带竹笋橘子梨子柚子西瓜等等及酸涩的食物如酸梅未成熟味酸之水果或是一些辛热食品如油炸物辣椒胡椒芥末等等也都应该避免在经期内食用以免造成血液不流畅的状况
妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑不过也不用太过紧张在绝大部分情况下正常嗓音唱K说话都应该问题不大但如果长时间飙高音挑战高声域歌曲则可能造成声带受伤
4切勿染发
有些研究发现染发剂中的脱色剂及对位染料可能与膀胱癌血液肿瘤癌症子宫内膜癌有关
在饮食上也有很多要忌口的食物比如
【1】芒果
平时甜甜的芒果可是营养价值很高的一种水果但是到了经期可就变成了可怕的妇科杀手因为芒果本身具有止血的功效而女性在经期是周期性子宫内膜脱落属于正常的排出废物的过程当吃完芒果以后就会导致废弃的污血无法正常排出进而导致很多的妇科疾病如子宫肌瘤等
【2】山竹
山竹含丰富的膳食纤维糖类维生素及镁钙磷钾等矿物元素对体弱病后营养不良都有很好的调养作用山竹还含有一种特殊物质具有降燥清凉解热的作用这意味着山竹寒性很强经期的女性喜热恶寒食用山竹会加重痛经等症状对身体非常不好
【3】荸荠/马蹄
马蹄又名荸荠是南方很常见的一类水果,具有开胃解毒消宿食健肠胃等功效因其性寒感冒发热之人宜食而也正是因为性寒女性在月经期间忌食否则会造成血淤进而造成妇科疾病
以上是我们不常了解的几种水果除此之外西瓜梨香蕉柑橘类柚子柿子等水果也属寒性不宜在月经期间食用对身体都会造成伤害我们女性的月经就像是一个衰老的标志若是不好好对待经期的自己就会很容易得一些妇科疾病甚至会导致提前衰老所以我们在月经期间应该好好的照顾自己多吃一些暖身补血的食物今天小编就来给大家讲讲月经期间应该吃些什么~
【1】黑糖
这里说黑糖对于经期痛经经量少等问题都有很好的效果女孩子经期都要备上一点哦~经期喝可以调经有助于规律经期对女性身体很好~
【2】桂圆
桂圆历来就是益气补血的佳品经期的女性更应该多食用桂圆可以泡在红糖水里也可以喝专门配好的桂圆红枣茶对身体有很好的调理作用~
【3】银耳
银耳中口感最好的当属雪耳和糯耳这两种在超市里很难见到炖出来出胶很多口感超糯经期过后的两三天里喝上两次对皮肤胶原蛋白的补充非常好~
【4】桃胶皂角米
桃胶和皂角米是我们很多人都没听说过的补品口感黏糯也是出胶的一类食物其效果甚至媲美燕窝经期过后喝上一些对皮肤的弹性养护非常好呢~