减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
人生的价值，只有你自己不断实现才行。
乌龙茶能减肥吗
乌龙茶能够减肥主要是通过溶解脂肪达到减肥的效果而乌龙茶中起到这一作用的主要是单宁酸可以减少脂肪吸收促进脂肪代谢有效减少胆固醇含量不仅可以减少脂肪堆积起到减肥的作用还能够帮助自身血压降低
平常多喝热的乌龙茶因为具有膳食纤维成分所以会让人有饱腹感如果是在餐后喝因为含有促进消化酶的成分还可以解除油腻避免饮食过多导致脂肪摄入多而肥胖的问题饭后喝乌龙茶也可以减轻消化系统的负担促进肠胃蠕动防止疾病的发生
乌龙茶减肥效果
乌龙茶比绿茶有更明显的减肥效果乌龙茶能刺激胰腺脂肪分解酶的活性减少身体吸收碳水化合物和脂肪食物的可能性加速身体发热对减少腹部脂肪堆积特别有效经常喝乌龙茶的人体重指数和脂肪含量都比不喝的人低
乌龙茶怎么喝才能减肥
1茶要趁热喝不便饭后马上就喝每次吃饭之后的一个小时再喝最合适泡好的乌龙茶要在半个小时或者一个小时之内喝掉
2每当吃东西感觉油腻的时候可以搭配乌龙茶可以起到去除油腻的作用
3不要在空腹睡前以及冷茶的情况下去喝乌龙茶否则会引起茶醉失眠以及胃寒等现象
乌龙茶减肥配方
1勿忘我乌龙茶
需要准备七朵勿忘我五克乌龙茶适量蜂蜜勿忘我和乌龙茶放入壶中冲入开水泡五分钟再沥出茶汁茶汤温热后就可以喝了勿忘我富含维生素C可以改善皮肤粗糙体质偏寒的女生也适合常喝可以润肠通便山药再炒苦瓜爆香姜蒜末再加入山药和苦瓜翻炒最后调味
2双乌茶
用五克乌龙茶和三十克何首乌二十克干山楂和冬瓜皮何首乌冬瓜皮山楂一起煮熟将药汁过滤出来冲泡乌龙茶冲泡时药汤的温度为80℃90℃冬瓜内的葫芦巴碱可以促进新陈代谢有利于减肥瘦身
3山药莲子乌龙茶粥
用五十克山药和十五个莲子一百克粳米和两克乌龙茶山药去皮拍碎剁细乌龙茶和莲子加水煮沸加入粳米及山药熬粥山药可以滋养肌肤健美养颜
4茶叶粥
准备10克的乌龙茶制作方法如下茶叶放入锅中加水煎煮然后过滤出1000毫升的浓汁加入粳米白糖和水煮粥食用这款粥可以健脾利湿益气提神还可以止痢杀菌瘦身美容